S02: E12 - Threshold cruise intervals

Running Technique Tips

Το περιεχόμενο παρέχεται από το runningtechniquetips. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον runningtechniquetips ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

5y ago 51:20

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

This week we talk about lactate threshold cruise intervals as a great sub maximal training stimulus for the 5k as a recreational runner. Lisa provides an update on some encouraging medical test results and describes what happed during the week when her heart rate inexplicably spiked during a training session. Meanwhile, Brian is exploring some new trails on his longer walk/runs, changing up some exercises in the gym, and workshops his weekend cruise interval session and how he plans to approach the workout.

Resources and references discussed in this episode: VDOT app link. Daniels' Running Formula Book - 3rd Edition.

Connect with Brian and Lisa:

Blog: http://runningtechniquetips.com Brian's Running Technique Book Brian's Running Form Drills eBook and free online resources. Instagram: https://www.instagram.com/runningtechniquetips/ Facebook: https://www.facebook.com/RunningTechniqueTips/ Twitter: @BrianRunCoach YouTube: http://youtube.com/runningtechniquetv

62 επεισόδια

#Australia #Cross Country #runningtechniquetips