S02: E11 - How do you select 5k racing and training paces?

Running Technique Tips

Το περιεχόμενο παρέχεται από το runningtechniquetips. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον runningtechniquetips ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

5y ago 47:26

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

This week we check in on lab rat Lisa's various test results and health woes. Meanwhile, Brian blows up trying to break 20 minutes, running 20:20 at the Ballarat Park Run. This prompts a discussion on how to select an ambitious but achievable 5k race pace based on a previous performance or training level.

Resources and references discussed in this episode: VDOT app link. Daniels' Running Formula Book - 3rd Edition.

Connect with Brian and Lisa:

Blog: http://runningtechniquetips.com Brian's Running Technique Book Brian's Running Form Drills eBook and free online resources. Instagram: https://www.instagram.com/runningtechniquetips/ Facebook: https://www.facebook.com/RunningTechniqueTips/ Twitter: @BrianRunCoach YouTube: http://youtube.com/runningtechniquetv

62 επεισόδια

#Australia #Cross Country #runningtechniquetips