Episodio 57: Los 10 mandamientos del entrenamiento Parte 2

Runner & Strong Podcast

Un episodio SOLO un poco diferente.
En esta ocasion te traigo mi version de los diez mandamientos version entrenamiento. Diez puntos que creo que debes o no hacer para sacar el maximo rendimiento a tu entrenamieto y tu salud.
Lo he dividido en 2 partes: Hoy te traigo las 5 ultimas:

6. Movilidad- Fuerza - Cardio
7. Eres Humano, y eso es ser un animal
8. Escribe tus programas en lapiz, no en boli
9. Ante la duda... Janda
10. Diviertete

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Feliz Running
Angel