Διαλογιστική πρακτική εστίασης

23:13
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 322035076 series 3323011
Από Pod ανακαλύφθηκε από την Player FM και την κοινότητά μας - τα πνευματικά δικαιώματα ανήκουν στον εκδότη, όχι στην Player FM και ο ήχος αναπαράγεται απευθείας από τους διακομιστές μας. Πατήστε το κουμπί Εγγραφή για να παρακολουθείτε τις ενημερώσεις στην Player FM ή επικολλήστε το URL feed σε άλλες εφαρμογές podcast.

Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Στο επεισόδιο αυτό, με τη πρακτική που θα κάνουμε εκπαιδεύουμε το μυαλό μας να παραμένει με το αντικείμενο παρατήρησης όλο και περισσότερο καθώς προχωράμε στο διαλογισμό. Αυτός είναι ο πρώτος, 20λεπτος διαλογισμός σου.

38 επεισόδια