))
Project 20 - Week 5 update
Manage episode 428768790 series 3579058
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Adam Leishman. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Adam Leishman ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Welcome back to Project 20! 🎉 Week 5 is in the books, and I'm definitely feeling the fatigue. This week introduced Bulgarian split squats into my leg strength sessions, adding a new challenge to my routine. 💪
This week’s highlights:
- Discovering Bulgarian split squats
- Managing fatigue from strength training
- Balancing streak running with new exercises
The fatigue is real, but I'm staying disciplined with my Zone 1 and Zone 2 runs. Let's see how next week goes as I push through this challenging phase. 🚀
29 επεισόδια
Μοίρασέ το
