))
All or Nothing Thinking and Eating - Once Upon a Binge Podcast - Episode 6
Manage episode 471847333 series 3635074
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Once Upon a Binge Podcast. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Once Upon a Binge Podcast ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
It’s episode 6 of the Once Upon a Binge Podcast and today Katy and Becca are talking about all or nothing thinking and the role it plays in d!sordered eating.
They talk about:
- The definition of all or nothing thinking
- How all or nothing thinking shows up in language
- All or nothing and exercise
- The emotional toll of all or nothing thinking
- Why do we develop all or nothing thinking
- Using dialectical thinking to overcome all or nothing thinking
- How to challenge all or nothing thinking
What’s been your experience of all or nothing thinking? Let us know in the comments below!
Connect with Becca:
- Instagram - www.instagram.com/bingefreeandbeautiful
Connect with Katy:
- Website - www.knacoaching.com
- Instagram - www.instagram.com/knacoaching
- Work with Katy - www.knacoaching.com/enquire
8 επεισόδια
Μοίρασέ το
