Ε46: Μοντέλο προπόνησης για αρχάριους και εν δυνάμει δρομείς με καλεσμένο τον δρομέα και προπονητή Γιάννη Βαφειάδη
Manage episode 352928249 series 3318373
Από Γιώργος Σαββίδης ανακαλύφθηκε από την Player FM και την κοινότητά μας - τα πνευματικά δικαιώματα ανήκουν στον εκδότη, όχι στην Player FM και ο ήχος αναπαράγεται απευθείας από τους διακομιστές μας. Πατήστε το κουμπί Εγγραφή για να παρακολουθείτε τις ενημερώσεις στην Player FM ή επικολλήστε το URL feed σε άλλες εφαρμογές podcast.
Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast "Όλα είναι δρόμος" με την καθοδήγηση του δρομέα και προπονητή Γιάννη Βαφειάδη θα προσπαθήσουμε να αναλύσουμε και να επεξηγήσουμε ένα μοντέλο προπόνησης για αρχάριους και εν δυνάμει δρομείς που θέλουν να ασχοληθούν με τις αποστάσεις των 5 και 10 χιλιομέτρων και θα δοθούν μερικές κατευθυντήριες γραμμές για να μπορέσετε να δομήσετε το δικό σας πρόγραμμα προπονήσεων για αυτές τις αποστάσεις.
ΖΩΝΕΣ ΚΑΡΔΙΑΚΩΝ ΠΑΛΜΩΝ
10+2 ZONES OF TRAINING
Ιωάννης Βαφειάδης
Facebook Profile
Facebook Group
Αρθρογραφία
Βιβλίο "Προπόνηση Αντοχής Μεγάλων Αποστάσεων"
Βιβλίο και E-book "Προπόνηση Αντοχής Μεγάλων ΑΠοστάσεων"
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
66 επεισόδια
Μοίρασέ το
))
