Από My Wife The Dietitian ανακαλύφθηκε από την Player FM και την κοινότητά μας - τα πνευματικά δικαιώματα ανήκουν στον εκδότη, όχι στην Player FM και ο ήχος αναπαράγεται απευθείας από τους διακομιστές μας. Πατήστε το κουμπί Εγγραφή για να παρακολουθείτε τις ενημερώσεις στην Player FM ή επικολλήστε το URL feed σε άλλες εφαρμογές podcast.

People love us!

User reviews

'Αγαπώ τη λειτουργίας εκτός σύνδεσης'
'Αυτός είναι ο' τρόπος για να χειριστείτε τις συνδρομές σας podcast. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακαλύψετε νέα podcasts '.

Ep 62. Shift Work - Sleep, Eating, and Health

32:38
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 357172385 series 3304654
Από My Wife The Dietitian ανακαλύφθηκε από την Player FM και την κοινότητά μας - τα πνευματικά δικαιώματα ανήκουν στον εκδότη, όχι στην Player FM και ο ήχος αναπαράγεται απευθείας από τους διακομιστές μας. Πατήστε το κουμπί Εγγραφή για να παρακολουθείτε τις ενημερώσεις στην Player FM ή επικολλήστε το URL feed σε άλλες εφαρμογές podcast.

On this episode, we cover why night shift can be 'risky business', as it can have negative impacts on health and affect your overall quality of life.

Eating at night can have an impact on our internal clock or chronobiology, and the timing of eating plays a critical role in our overall health. Eating big meals after midnight can lead to long-term health problems.

We discuss four key strategies to help improve quality of life while working night shift.

Plus, we get a surprise pop-in by our good friend, Jacob, a local firefighter, whose job involves a rotating schedule of shifts, including nights. Jacob offers some wisdom from his years of experience and shares his secrets for dealing with shiftwork.

Resources:

HSW 93 – Weight Loss Study for Shift Workers with Professor Maxine Bonham | The Healthy Shift Worker

Study into intermittent fasting for weight loss in shift workers is seeking volunteers - Medicine, Nursing and Health Sciences (monash.edu)

Shift work, overweight and obesity in health professionals: a systematic review and meta-analysis - PubMed (nih.gov)

‘It’s killing us all slowly’: how the night shift is taking a toll on US workers

Enjoying the show? Consider leaving a 5 star review (if you loved it!), and/or sharing this episode with your friends and family :)

Don't forget to visit our social media pages as well. You can find us on Facebook, Instagram, and YouTube.

Your support helps fuel the stoke and keeps the show going strong every week. Thanks!

Website: www.mywifethedietitian.com

Email: mywifetherd@gmail.com

  continue reading

93 επεισόδια

Μοίρασέ το
 
Manage episode 357172385 series 3304654
Από My Wife The Dietitian ανακαλύφθηκε από την Player FM και την κοινότητά μας - τα πνευματικά δικαιώματα ανήκουν στον εκδότη, όχι στην Player FM και ο ήχος αναπαράγεται απευθείας από τους διακομιστές μας. Πατήστε το κουμπί Εγγραφή για να παρακολουθείτε τις ενημερώσεις στην Player FM ή επικολλήστε το URL feed σε άλλες εφαρμογές podcast.

On this episode, we cover why night shift can be 'risky business', as it can have negative impacts on health and affect your overall quality of life.

Eating at night can have an impact on our internal clock or chronobiology, and the timing of eating plays a critical role in our overall health. Eating big meals after midnight can lead to long-term health problems.

We discuss four key strategies to help improve quality of life while working night shift.

Plus, we get a surprise pop-in by our good friend, Jacob, a local firefighter, whose job involves a rotating schedule of shifts, including nights. Jacob offers some wisdom from his years of experience and shares his secrets for dealing with shiftwork.

Resources:

HSW 93 – Weight Loss Study for Shift Workers with Professor Maxine Bonham | The Healthy Shift Worker

Study into intermittent fasting for weight loss in shift workers is seeking volunteers - Medicine, Nursing and Health Sciences (monash.edu)

Shift work, overweight and obesity in health professionals: a systematic review and meta-analysis - PubMed (nih.gov)

‘It’s killing us all slowly’: how the night shift is taking a toll on US workers

Enjoying the show? Consider leaving a 5 star review (if you loved it!), and/or sharing this episode with your friends and family :)

Don't forget to visit our social media pages as well. You can find us on Facebook, Instagram, and YouTube.

Your support helps fuel the stoke and keeps the show going strong every week. Thanks!

Website: www.mywifethedietitian.com

Email: mywifetherd@gmail.com

  continue reading

93 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

Οδηγός γρήγορης αναφοράς

Πνευματικά δικαιώματα 2023 | Χάρτης ιστοτόπου | Πολιτική Απορρήτου | Όροι χρήσης |