MDOT with Madina Alam

1:01:41
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 342997178 series 2164314
Από Modern Day Overthinker ανακαλύφθηκε από την Player FM και την κοινότητά μας - τα πνευματικά δικαιώματα ανήκουν στον εκδότη, όχι στην Player FM και ο ήχος αναπαράγεται απευθείας από τους διακομιστές μας. Πατήστε το κουμπί Εγγραφή για να παρακολουθείτε τις ενημερώσεις στην Player FM ή επικολλήστε το URL feed σε άλλες εφαρμογές podcast.
Madina Alam is Licensed Mental Health Counselor, Certified yoga instructor, and the Director of Clinical Operations at NOCD. NOCD is a platform that provides therapy as well as a community for those who struggle with OCD (Obsessive Compulsive Disorder). Madina and I talked about ERP therapy which is the most proven therapy for treating OCD. We also discussed the importance of self care, mindfulness, and not being so hard on ourselves. Of course there's more, but that's what the episode is for. Keep up with Madina on Instagram here: https://www.instagram.com/mentalhealth_madina_/

55 επεισόδια