Expert insight on health, performance, longevity, critical thinking, and pursuing excellence. Dr. Peter Attia (Stanford/Hopkins/NIH-trained MD) talks with leaders in their fields.
…
continue reading
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !
1700: Seven Ways to Get Great Gains in 30 Minutes or Less
MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου
Manage episode 310905388 series 1542769
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this episode Sal, Adam & Justin cover how to get an effective workout when time is limited.
- It’s always TIME. (2:00)
- The problems with the “all or nothing” mindset. (4:26)
- The approach young trainers fail at. (9:20)
- Seven Ways to Get Great Gains in 30 Minutes or Less. (14:36)
- #1 – Master one movement. (15:35)
- #2 – HIIT training, done properly. (19:57)
- #3 – Mike Mentzer “Heavy Duty” style workout. (25:18)
- #4 – Body-part focused complex workout. (30:43)
- #5 – Frequent daily short workouts. (33:59)
- #6 – Focus on mobility. (39:25)
- #7 – Do something recreational outdoors. (44:58)
Related Links/Products Mentioned
- December Promotion: MAPS HIIT and MAPS SPLIT 50% off! **Promo code “DECEMBER50” at checkout**
- Visit Vuori Clothing for an exclusive offer for Mind Pump listeners!
- Stop Working Out And Start Practicing – Mind Pump Blog
- Mind Pump TV - YouTube
- Mind Pump #1697: HIIT Training Doesn’t Work (Unless You Follow These Steps)
- Mind Pump #1632: The Truth About German Volume Training
- The Most Overlooked Muscle Building Principle – Mind Pump Blog
- MAPS Prime Pro Webinar
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
People Mentioned
- Danny Matranga | CSCS | BSc. (@danny.matranga) Instagram
- Milos Sarcev (@milossarcev) Instagram
2328 επεισόδια
MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου
Manage episode 310905388 series 1542769
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this episode Sal, Adam & Justin cover how to get an effective workout when time is limited.
- It’s always TIME. (2:00)
- The problems with the “all or nothing” mindset. (4:26)
- The approach young trainers fail at. (9:20)
- Seven Ways to Get Great Gains in 30 Minutes or Less. (14:36)
- #1 – Master one movement. (15:35)
- #2 – HIIT training, done properly. (19:57)
- #3 – Mike Mentzer “Heavy Duty” style workout. (25:18)
- #4 – Body-part focused complex workout. (30:43)
- #5 – Frequent daily short workouts. (33:59)
- #6 – Focus on mobility. (39:25)
- #7 – Do something recreational outdoors. (44:58)
Related Links/Products Mentioned
- December Promotion: MAPS HIIT and MAPS SPLIT 50% off! **Promo code “DECEMBER50” at checkout**
- Visit Vuori Clothing for an exclusive offer for Mind Pump listeners!
- Stop Working Out And Start Practicing – Mind Pump Blog
- Mind Pump TV - YouTube
- Mind Pump #1697: HIIT Training Doesn’t Work (Unless You Follow These Steps)
- Mind Pump #1632: The Truth About German Volume Training
- The Most Overlooked Muscle Building Principle – Mind Pump Blog
- MAPS Prime Pro Webinar
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
People Mentioned
- Danny Matranga | CSCS | BSc. (@danny.matranga) Instagram
- Milos Sarcev (@milossarcev) Instagram
2328 επεισόδια
Tất cả các tập
×Καλώς ήλθατε στο Player FM!
Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.