))
Πώς να παρακινήσεις τον εαυτό σου; | Μικρή Κουβέντα S05E20
Manage episode 410046630 series 3239550
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Πάρις Κασιδιάρης, Αντώνης Καλιπέτης, Πάρις Κασιδιάρης, and Αντώνης Καλιπέτης. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Πάρις Κασιδιάρης, Αντώνης Καλιπέτης, Πάρις Κασιδιάρης, and Αντώνης Καλιπέτης ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Τα υψηλά κίνητρα επίτευξης στόχων συνδέονται με αυξημένα επίπεδα αυτοαποτελεσματικότητας και παραγωγικότητας. Πώς, λοιπόν, μπορούμε να εντάξουμε μικρές συνήθειες στην καθημερινότητά μας για να αποκτήσουμε αλλά και να διατηρήσουμε το ευρέως γνωστό motivation;
Ρουτίνες, κίνητρα, αναβλητικότητα και εμπόδια στη συγκέντρωση. Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο σημερινό επεισόδιο, μαζί με τις προσωπικές μας εμπειρίες και τεχνικές για να νιώθουμε παραγωγικοί μέσα στην ημέρα μας.
Chapters:
00:00:00 Updates + intro
00:07:04 Συνήθειες που μας βοηθούν να ξεκινάμε παραγωγικά τη μέρα
00:11:29 Tips καταπολέμησης της αναβλητικότητας
00:23:40 Στοχοθεσία, συγκέντρωση & αίσθημα ελέγχου
00:31:23 Μηχανισμοί αντιμετώπισης στρεσογόνων και απρόβλεπτων παραγόντων
00:43:19 Προσωπικές τεχνικές απόκτησης κινήτρου (χόμπι, διατροφή, άθληση)
Προτάσεις
- Πάρις — https://a16z.com/podcasts/a16z-podcast/
- Αντώνης — https://obsidian.md/
175 επεισόδια
Μοίρασέ το
