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BONUS: Kann ich das jetzt lösen? Die Fünf-Finger-Methode für mehr Selbstwirksamkeit

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Es gibt Probleme im Leben, die sind wie eine schleichende Vergiftung. Sie fressen uns nach und nach von innen heraus auf, wenn wir sie nicht loslassen oder bewältigen können. Sie rauben uns die Energie, jeden Tag ein Stückchen mehr, weil sich unsere Gedanken daran abarbeiten und sich immer wieder in den gleichen Schlaufen drehen. Morgens wachen wir damit auf und abends gehen wir damit schlafen, bis das Problem aus der Welt geschafft ist oder sich sonst irgendwie erledigt. Heute möchte ich gerne in dieser Mini-Episode eine wunderbare kleine Übung mit Dir teilen, die Dir helfen kann, in schwierigen Situationen den Kopf oben zu halten und wieder klare Gedanken zu fassen. Sie heißt: Die "Fünf- Finger-Methode".


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