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#044 - Gedankenkarussell ade und den Geist entspannen
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Das Gehirn 🧠 von Hochsensiblen ist im Gegensatz zu normal-sensiblen Menschen immer aktiv. Es verarbeitet ständig… und ist somit sprichwörtlich kurz vor dem Verglühen. 🔥
Wie können wir unser Gehirn also zum Entspannen bringen und das Gedankenkarussell durchbrechen?
🕉️ Für mich war der Schlüssel: Meditation.
Denn bei der Meditation geht es nicht darum, “nichts” zu denken, sondern die eigenen Gedanken bewusst wahrzunehmen, zu kontrollieren, zu reduzieren - und sich zu fokussieren.🎯
In dieser Podcast-Folge erkläre ich dir nicht nur, welche Formen der Meditation es gibt, sondern du erfährst auch, wie dir die Meditation helfen kann, deinen Alltag zu erleichtern um
🙏weniger Stress zu haben
😴besser zu schlafen und sogar
💪🏼 dein Immunsystem zu verbessern.
🎧 Reinhören lohnt sich!
✨ Wenn du noch mehr darüber erfahren möchtest, wie Meditation dein Leben mit Hochsensibilität entspannter macht und wie du Meditieren lernen kannst,
dann buche gerne ein kostenfreies Erstgespräch unter www.bettina-reuss.de und wir erkunden zusammen deine Möglichkeiten.
Wenn dir die heutige Folge gefallen hat, dann gib mir ein Like.
Thanks und Namaste. 😘🙏
Mentioned in this episode:
18 Tipps zum entspannten Umgang mit Deiner hochsensiblen Scanner- Persönlichkeit & ein Werkzeugkoffer für einen liebevollen Umgang mit Deiner Vielbegabung Klicke hier: https://bit.ly/bmr-geschenk2024
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