#075: Fit werden mit wenig Zeitaufwand - speziell für Anfänger

Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag

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3y ago 10:14

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Vor allem zu Beginn eines regelmäßigen Fitnesstrainings haben Fitness-Starter Schwierigkeiten eine Routine zu entwickeln. Ich zeige dir im Podcast, dass du nur ein paar Dinge beachten musst, um nicht nur erfolgreich mit dem Sport zu starten, sondern auch dranzubleiben.

Dabei geht es im Podcast weder um die ideale Anzahl der Wiederholungen, wie viele Durchläufe du von einer Übung machen solltest, noch um die besten Bauchübungen. Es geht vielmehr um Strategie ... und Gewohnheiten ;-)

Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:

Warum du nicht gleich 2 Stunden für dein Training einplanen musst
Was es mit dieser kleinen nörgelnden Stimme in dir auf sich hat, wenn es um Sport geht
Wie du Ausreden als Sporteinsteiger relativieren kannst

und vieles mehr.

Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast.

Mehr Infos über Tiny Habits:

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Kurze 5-7 Min. Workouts für Anfänger:

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