What's Your REAL Max Heart Rate?

Heatrick Heavy Hitters – Muay Thai Performance

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Don Heatrick. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Don Heatrick ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

3y ago 4:07

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

A lot of fighters are using heart rate monitors these days, to allow them to train at the right intensity in their cardio sessions.

And I love using monitors in my programs too.

But most fighters are basing their training on a calculated age related maximum heart rate…

Which for most people will be way off – because individual genetics determine what your max heart rate is, NOT your fitness.

In this episode learn how to test for your REAL max heart rate.

Show notes and further resources at https://heatrick.com/2021/03/17/what-is-your-real-max-heart-rate/

All podcast episodes are available at https://heatrick.com/podcast

Subscribe and join the most informed Muay Thai performance community out there!

116 επεισόδια

#Sports #Muay Thai #Don Heatrick