The Barbell vs Dumbbell Shoulder Press For Fighters!

Heatrick Heavy Hitters – Muay Thai Performance

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Don Heatrick. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Don Heatrick ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

1+ y ago 2:56

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Both barbells and dumbbells have their place in a fighters program for exercises like the shoulder press... Either to target specific qualities in different blocks of training, to accommodate shoulder mobility or injury, or simply because of the limited availability of one or the other in your gym!

In this episode all is explained, while I share part of a discussion from a video call with one of my Heavy Hitter clients... He struggled to get hold of two barbells for the Deadlift and Shoulder Press superset pairing in his program.

Armed with the information shared on this call, he opted to use a barbell for the Deadlift, and then use a pair of dumbbells for the shoulder press – so he could compact his training session as much as possible without negatively affecting his results.

Further notes and resources at https://heatrick.com/2022/09/23/barbell-vs-dumbbell-shoulder-press-for-fighters/

115 επεισόδια

#Sports #Muay Thai #Don Heatrick