Scheduling Your Weekly Training Plan For Fighters – Part 2

Heatrick Heavy Hitters – Muay Thai Performance

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Don Heatrick. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Don Heatrick ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

1+ y ago 11:10

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

When scheduling your weekly training plan for fighters, although many fighters and coaches are doing the right things, they organise their training weeks too haphazardly to get the full training effect or inadvertently cancel out performance gains entirely.

At best this wastes effort, at worst, it burns out fighters and injures them.

But, you can apply simple steps to design weekly schedules that ensure training is efficient and effective – maximising results while consuming less time and energy, reducing overuse injuries, and increasing the amount of time for Muay Thai skill practice – or family and friends if you’d prefer!

I’ll share these steps with you now, and show you how to use them.

Further notes and resources at https://heatrick.com/2023/01/13/scheduling-your-weekly-training-plan-for-fighters-part-2/

116 επεισόδια

#Sports #Muay Thai #Don Heatrick