How To Do Hill Sprints Without A Hill

Heatrick Heavy Hitters – Muay Thai Performance

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Don Heatrick. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Don Heatrick ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

1+ y ago 5:55

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Fighters instinctively feel hill sprints boost their fight performance. But, are there alternatives to hill sprints without a hill?

Mixing these High Resistance Intervals amongst your “roadwork” develops your endurance in a way steady state running can’t...

And in this episode I’ll break down exactly what hill sprints do for your endurance, how to program them in your training, how steep that hill must be to get the benefit, and what you can do instead if you’re without a decent hill!

Further notes and resources at https://heatrick.com/2022/08/26/how-to-do-hill-sprints-without-a-hill/

And if you enjoyed this video, hit subscribe to stay up to date with our latest Muay Thai performance tips every Friday!

115 επεισόδια

#Sports #Muay Thai #Don Heatrick