#356 Du hast langanhaltende Schmerzen? Dann probiere die One-Pain-Free-Rep Methode inkl. Übungen mit Juliana Cedro Delgado

Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDa. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDa ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

1y ago 51:57

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Was tun bei langanhaltenden Schmerzen? Leider herrscht noch bei vielen 2023 eine unzureichende Vorstellung vom Thema Schmerzen. "Dawos" - da wo es weh tut, wird meistens die Ursache gesucht. Um dir einen Blick über den Tellerrand zu geben, habe ich mir die Sportwissenschaftlerin, Gründerin von Mobilize You, Personal Trainerin & Online Coach für neurozentrierte Schmerztherapie & Beweglichkeitstraining Juliana Cedro Delgado eingeladen.

In dieser Folge bekommst du direkt 4 Übungen zum Mitmachen an die Hand.

Was du u.a. erfährst:

Was ist neurozentriertes Training am Beispiel Rückenschmerzen
Was bedeutet "Input" & "Output" im Gehirn?
Um was gehts bei Schmerzen tatsächlich?
Was bedeutet der Stresseimer?
Wie kannst du deinen Stresseimer leeren?
Was bedeutet die "One-Pain-Free-Rep Methode"?
Wie wirst du belastbarer?
Praktische Übungen zum Mitmachen
Wenn die Worte des Arztes & des Therapeuten Angst machen & deine Schmerzen verstärken.

Mehr von Juliana:

Homepage: https://www.mobiliz-u.com/
Instagram: https://www.instagram.com/juliana_mobiliz_u/

Mehr über die Basics für gesunde Bewegung:

https://www.functional-basics.de/basics-schmerzfreie-bewegung/

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