))
3 Anti- Fitness Habits. Follow These Tips For Frustration, Discouragement and Overwhelm
Manage episode 423264137 series 3144314
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Brian Meisenburg. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Brian Meisenburg ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
1. The Couch Sprint: Instead of doing sprints on a treadmill or track, sprint to the couch the moment you walk in the door. This habit prioritizes getting to your comfortable seat as quickly as possible, ensuring you don't waste any energy on unnecessary movement. 2. The Junk Food Buffet: Ditch meal prep and healthy eating. Stock your pantry and fridge with an endless supply of junk food. The goal is to consume as much processed food as possible, with a focus on high-sugar, high-salt, and high-fat content. Your taste buds (and cardiologist) will thank you. 3. The Sedentary Shuffle: Replace walking, jogging, or cycling with a new exercise: shuffling from one chair to another. This habit encourages you to minimize standing and maximize sitting time. Bonus points if you can shuffle while simultaneously scrolling through your phone!
Now wanna know the REAL way to achieve amazing results? Go HERE and lets talk :)
204 επεισόδια
Μοίρασέ το
