Μοίρασέ το
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Ein Experte gibt Auskunft über den Erkenntnisstand seines medizinischen Fachgebietes und beantwortet anschließend Hörerfragen; die Sendung wird ergänzt durch einen aktuellen Info-Block.
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FMM 433 : Von null auf fit in jedem Alter: der Weg der mentalen Stärke – mit Matthias Saier
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Was macht jemanden, der bis in seine 40er-Jahre gar keinen Sport treibt, zu einem der erfolgreichsten Ironman-Triathleten in seiner Altersklasse? Neben Familienleben und Vollzeitjob? Matthias ist Dranbleiber. Entdecke, was ihn bewegt und was Du Dir von ihm abschauen kannst.
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*WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.
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Bis in seine 40er-Jahre treibt Matthias Saier, Vertriebsmanager in einem IT-Konzern, gar keinen Sport. Durch einen Zufall entdeckt er das Laufen und setzte sich Stück für Stück größere Ziele. Heute, mit 58 Jahren, zu den Top 10 % Ironman-Athleten.
Egal, welche Ziele Du mit Deinem Training verfolgst — mehr Ausdauer, mehr Kraft, Gesundheit oder einfach nackt gut auszusehen: Viele der unsichtbaren Skripte, die Matthias erfolgreich machen, kannst Du für Dich übernehmen.
In dieser Folge erfährst Du, unter anderem:
- Wie Du Deinen Blickwinkel veränderst, sodass Du mental noch stärker wirst,
- warum es nie zu spät zum Anfangen ist,
- die Kraft des sozialen Umfelds und ein Plädoyer für Individualsport im Team,
- wie Du Rückschläge durch optimistische Vorannahmen leichter überwindest,
- Blick hinter die Kulissen: wie es sich anfühlt, einen Ironman zu bestreiten,
- wie zeitintensives Training mit Familie und einem fordernden Job vereinbar ist, …
- … und vieles mehr.
Viel Spaß beim Hören!
👉 SHOWNOTES: marfit.de/matthias
Shownotes- Training und Verletzungspause [05:15]
- Die mentale Herausforderung einer Trainingspause [09:12]
- Die späte Liebe zum Laufen [11:22]
- Über den richtigen Einstieg ins Training [15:52]
- Positive Nebenwirkungen des Trainings [18:00]
- Zu wenig Zeit für Sport? [23:16]
- Training für den Ironman [26:49]
- Emotionen während des Wettkampfes [30:00]
- Triathlon mit Hüftarthrose [39:40]
- Marathon vs. Ironman-Triathlon [40:55]
- Unsichtbare Skripte [43:54]
- Trainingssteuerung und Gadgets [49:05]
- Magische Momente [54:47]
- Trainingsmotivation [58:00]
- Tricks für ein besseres Zeitmanagement [01:01:48]
- Beruf und Sport [01:06:42]
- Regeneration [01:08:18]
- Wann ist man zu alt für Leistungssport? [01:10:25]
- Fit mit 58. [01:12:40]
- Den Schweinehund zähmen [01:14:18]
- Misserfolge [01:16:29]
- Talent vs. Dranbleiben [01:21:03]
- Vorbilder [01:23:03]
- Not-to-Do’s [01:25:03]
- Schlusswort [01:26:24]
FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.
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