))
Anxiety Pt 1
Manage episode 431280522 series 3554752
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Enlightened Evolution. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Enlightened Evolution ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this episode Cay and Christina discuss the definition of anxiety and anxiety disorders, the causes, symptoms, and when to see a doctor.
Resources:
- The Body Keeps the Score by Bessel Van der Kolk
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961
- https://www.healthline.com/health/anxiety-alternative-treatments#alternative-treatments
- https://psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.ajp.2020.20030305
- Alternate Nostril Breathing: https://youtu.be/8VwufJrUhic?si=HxaEpKulsi94TBEb
- Yoga: https://www.youtube.com/@yogawithadriene
- Ashwagandha: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Ashwagandha-HealthProfessional/
29 επεισόδια
Μοίρασέ το
