ダイエット研究所　- Diet Labo -　Vol.052

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MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

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Update!　ダイエット研究所　- Diet Labo -　Vol.052　　2020年05月02日収録 ■ナガイさんオンライン対応で成果！・予想したよりもしっかり伝達できること確認できている・お客様も成果をあげ、実感も・インフラや機材の進化がもたらす効果 ■進んでいないハンスケ・毎日歩いてます、もうすぐ３週間・出来なくなる時があるかもしれないから行けるときは行く・背負ってる荷物計測14kg（弁当含む）・荷物背負う＋速歩き＝汗・こんだけやっても落ちない体重、どうなんってるの？？・たまたま落ちちゃったんだけど… ■自己診断してみよう・判断基準がわからない・毎日運動してトントンじゃだめじゃね？・ハンスケ自己診断だと「そんなに食ってないんだけどな…」・もうちょっと多めにみてよ〜・運動する目安は週何回・運動と食事のそれぞれの役割・減りづらい原因をさぐる・咀嚼を何度でも見直そう・考えてみて！咀嚼だけで痩せたらよくない？・主副逆転を意識して・どれくらいのサイクルでチェックするのがよい？ ■ハッシュタグ＃dietlabo ■mail dietlabo@p-scramble.jp p-scramble.jp

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