Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Mike Tarrolly and C26 Triathlon. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Mike Tarrolly and C26 Triathlon ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

Lessons from Ironman Chattanooga - Plus, a Deep Dive Into Pacing

1:00:46
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 342404096 series 1313446
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Mike Tarrolly and C26 Triathlon. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Mike Tarrolly and C26 Triathlon ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Ironman Chattanooga was a poster child for the challenge of being prepared for race day. The fast swim lulls you to sleep, then the rain on the bike, and hot and humid sunshine just in time for the run. We talk about different things that went wrong for a lot of athletes and how it can be prevented in training. We also go into pacing and how to practice it in training long before you blow up on the race course. We look at swim safety and why most theories don’t work. Training by and understanding effort and why it’s so important when your race plan goes to sh*t.

Topics:

  • Lessons From Chattanooga
  • Trying to figure this sport out
  • Plan A, B, C, and Platinum
  • Bike course harder than you think
  • All Ironman’s are HARD
  • How Ironman Brand Pitches “Easy”
  • Anything is Possible . . . if you work at it
  • Swim Fast equals free transition
  • Having a Healthy Respect for what “could” go wrong
  • Ironman Swim Safety
  • Forcing a slower start
  • Taking races seriously
  • Training your swim to start fast
  • Getting your body accustomed to race pace
  • How to be appropriately prepared
  • Don’t try different pacing on race day
  • Nothing is in your control
  • Training by Effort
  • Pace -Sometimes you just gotta take it or leave it
  • Learning and extracting from proper pacing
  • What did you learn from your race??
  • Act like a professional
  • Negative split mentality
  • Kenyan Shuffle
  • 13 minute miles

Mike Tarrolly - CrushingIron@gmail.com

Robbie Bruce - C26Coach@gmail.com

www.c26triathlon.com

www.crushingiron.com

  continue reading

770 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 342404096 series 1313446
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Mike Tarrolly and C26 Triathlon. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Mike Tarrolly and C26 Triathlon ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Ironman Chattanooga was a poster child for the challenge of being prepared for race day. The fast swim lulls you to sleep, then the rain on the bike, and hot and humid sunshine just in time for the run. We talk about different things that went wrong for a lot of athletes and how it can be prevented in training. We also go into pacing and how to practice it in training long before you blow up on the race course. We look at swim safety and why most theories don’t work. Training by and understanding effort and why it’s so important when your race plan goes to sh*t.

Topics:

  • Lessons From Chattanooga
  • Trying to figure this sport out
  • Plan A, B, C, and Platinum
  • Bike course harder than you think
  • All Ironman’s are HARD
  • How Ironman Brand Pitches “Easy”
  • Anything is Possible . . . if you work at it
  • Swim Fast equals free transition
  • Having a Healthy Respect for what “could” go wrong
  • Ironman Swim Safety
  • Forcing a slower start
  • Taking races seriously
  • Training your swim to start fast
  • Getting your body accustomed to race pace
  • How to be appropriately prepared
  • Don’t try different pacing on race day
  • Nothing is in your control
  • Training by Effort
  • Pace -Sometimes you just gotta take it or leave it
  • Learning and extracting from proper pacing
  • What did you learn from your race??
  • Act like a professional
  • Negative split mentality
  • Kenyan Shuffle
  • 13 minute miles

Mike Tarrolly - CrushingIron@gmail.com

Robbie Bruce - C26Coach@gmail.com

www.c26triathlon.com

www.crushingiron.com

  continue reading

770 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς