How to Sleep Better with Michelle Drerup, PsyD

Cleveland Clinic Health Essentials Podcast

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Cleveland Clinic. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Cleveland Clinic ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2y ago 39:02

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

If you find that your brain starts revving up as soon as your head hits the pillow, or you’re prone to tossing and turning at night, you’re not alone. Certain health conditions, as well as factors such as stress and anxiety, can impact the quality of your sleep. However, there are tools available that can help you sleep better—and fall asleep faster. Cleveland Clinic sleep disorders specialist Michelle Drerup, PsyD discusses why we have trouble sleeping, tools and techniques to make your bedtime routine smoother, and easy lifestyle changes that can lead to better rest.

319 επεισόδια

#Fitness #Cleveland Clinic Health Essentials #Cleveland Clinic