Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Denise Eckert. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Denise Eckert ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

E190 Experience the LIFE-CHANGING Power of Journaling with Kat Amey

21:01
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 453524156 series 2802957
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Denise Eckert. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Denise Eckert ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Kat Amey, Life Coach and Retreat Host helping people to live a life they love - their own way.

In this episode:

  • Kat shares how her journey to Thailand inspired her to become a life coach and help people live lives they truly love.
  • Kat explains how journaling can feel like a quiet friend, offering a way to unload thoughts and self-coach without outside opinions.
  • She talks about overcoming common journaling challenges, like perfectionism or overwhelm, by starting small with simple prompts like, “How am I feeling today?”
  • Kat encourages using habit stacking, like pairing journaling with your morning coffee, to make it a seamless part of your routine.
  • She suggests choosing a journaling method that works for you, whether handwriting in a pretty notebook or typing on your device—just keep it easy and accessible.
  • She highlights how journaling can support entrepreneurs by helping process challenges, doubts, and decisions, even when working alone.
  • Kat recommends using journaling for goal setting by focusing on how you want to feel and who you want to become, instead of rigid resolutions.
  • She shares information about her free workbook to help you get started with journaling – click here

Contacting Kat:

https://www.kathrynamey.com/

On Social

https://www.instagram.com/kat_amey/

https://www.facebook.com/groups/thewellnesshub.101

*****
Lower Your Stress in Minutes with the Relax Now Mobile App

Download Relax-Now, the mobile app offering quick, expert-led relaxation practices designed to fit into your busy day.
Start today with a FREE 7-day trial and feel the difference!

https://relax-now.app

  continue reading

197 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 453524156 series 2802957
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Denise Eckert. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Denise Eckert ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Kat Amey, Life Coach and Retreat Host helping people to live a life they love - their own way.

In this episode:

  • Kat shares how her journey to Thailand inspired her to become a life coach and help people live lives they truly love.
  • Kat explains how journaling can feel like a quiet friend, offering a way to unload thoughts and self-coach without outside opinions.
  • She talks about overcoming common journaling challenges, like perfectionism or overwhelm, by starting small with simple prompts like, “How am I feeling today?”
  • Kat encourages using habit stacking, like pairing journaling with your morning coffee, to make it a seamless part of your routine.
  • She suggests choosing a journaling method that works for you, whether handwriting in a pretty notebook or typing on your device—just keep it easy and accessible.
  • She highlights how journaling can support entrepreneurs by helping process challenges, doubts, and decisions, even when working alone.
  • Kat recommends using journaling for goal setting by focusing on how you want to feel and who you want to become, instead of rigid resolutions.
  • She shares information about her free workbook to help you get started with journaling – click here

Contacting Kat:

https://www.kathrynamey.com/

On Social

https://www.instagram.com/kat_amey/

https://www.facebook.com/groups/thewellnesshub.101

*****
Lower Your Stress in Minutes with the Relax Now Mobile App

Download Relax-Now, the mobile app offering quick, expert-led relaxation practices designed to fit into your busy day.
Start today with a FREE 7-day trial and feel the difference!

https://relax-now.app

  continue reading

197 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς

Ακούστε αυτήν την εκπομπή ενώ εξερευνάτε
Αναπαραγωγή