Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Mikaela Klingborg - Battling Burnout. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Mikaela Klingborg - Battling Burnout ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

4. The 8 Steps That Healed my Burnout and Fatigue

17:49
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 460117961 series 3629038
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Mikaela Klingborg - Battling Burnout. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Mikaela Klingborg - Battling Burnout ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Today I share the 8 steps that made me heal from severe burnout. I share what I did to stop my brain fog and dizziness, ease my nausea and overcome my fatigue. If I could heal, so can you. There’s hope for everyone!

Key takeaways

Worrying about or being afraid of your symptoms stresses the brain and nervous system, making everything worse. So do putting pressure on yourself to heal.

Being overly vigilant about your symptoms makes your brain letting small things feel worse than they are, so called sensitization.

By noticing what's actually feels good or neutral you relieve the stress on the brain and ease or heal symptoms of burnout, like brain fog, fatigue, nausea, dizziness.

Slowing down the pace of your life and your movements will reassure your brain and nervous system that there is no stress or danger, easing your symptoms further.

  continue reading

10 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 460117961 series 3629038
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Mikaela Klingborg - Battling Burnout. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Mikaela Klingborg - Battling Burnout ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Today I share the 8 steps that made me heal from severe burnout. I share what I did to stop my brain fog and dizziness, ease my nausea and overcome my fatigue. If I could heal, so can you. There’s hope for everyone!

Key takeaways

Worrying about or being afraid of your symptoms stresses the brain and nervous system, making everything worse. So do putting pressure on yourself to heal.

Being overly vigilant about your symptoms makes your brain letting small things feel worse than they are, so called sensitization.

By noticing what's actually feels good or neutral you relieve the stress on the brain and ease or heal symptoms of burnout, like brain fog, fatigue, nausea, dizziness.

Slowing down the pace of your life and your movements will reassure your brain and nervous system that there is no stress or danger, easing your symptoms further.

  continue reading

10 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς

Ακούστε αυτήν την εκπομπή ενώ εξερευνάτε
Αναπαραγωγή