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#83 ＜勉強会パート2＞藤本竜希/主観的な運動強度RPE、RPEを正しく使えてますか？
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バーベルラジオ第83回は前回からのシリーズからの続きでRPE(Rate of Perceived Exertion)についてお話をしていただきました。 藤本竜希くんは、若手フルギアベンチプレス選手であり、2019年成田で開催された「世界ベンチプレス選手権大会」で見事に350kgを成功させ、ジュニア120kg超級で優勝されています！
タイムライン
01:10 RPEとは？
03:55 RPEを使うときの経験値
06:40 なぜ主観的評価が大事なのか
08:20 やる気のない人がRPEを使うと。。。。
12:40 RPEオーバーシュート・使い方の難しさ
15:30 初心者がRPEを使うときの問題
17:10 VBTとほかの評価の仕方
18:25 RPEと回数マックス
バーベルラジオ７４回：藤本竜希くんエピソード on Spotify https://open.spotify.com/show/3jjMaV7B5nCfjLiUe86qLJ
前回のエピソード：トレーニングボリュームについて https://open.spotify.com/episode/7wddCdbZgaMDfPB6oj2qRO
竜希くんのインスタグラム https://www.instagram.com/ryukifujimoto/ Note https://note.com/benchpress/
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