Ζήσε με αγάπη - Ξένια Κούρτογλου | Πώς να κάνετε την κάθε μέρα να είναι μια καλή μέρα

ATHENS VOICE Podcast

Έχετε ακούσει το ρητό που λέει «η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται»; Οι άνθρωποι το λένε αυτό περιμένοντας ότι θα γίνει κατά τύχη, γιατί κάτι καλό θα έρθει απ’ έξω, από τους άλλους! Όμως, το αν θα είναι καλή η μέρα σας μπορείτε να το επιλέξετε συνειδητά, εσείς οι ίδιοι, και αν το κάνετε κάθε μέρα, να είναι όλες οι μέρες σας καλές! Θα μοιραστώ μαζί σας μερικές προτάσεις για το πώς μπορείτε να το πετύχετε:

1. Αφιερώστε στον εαυτό σας την πρώτη μισή ώρα από την στιγμή που ξυπνάτε: πριν πιάσετε στα χέρια σας την τεχνολογία και ξεκινήσετε το τρέξιμο:

• Ανοίξτε σιγά-σιγά τα μάτια σας και τεντωθείτε: σκανάρετε νοερά το σώμα σας με την επίγνωση από την κορυφή ως τα νύχια για να ξεκινήσει η ροή της ενέργειας
• Η πρώτη σκέψη σας ας είναι ευγνωμοσύνη για την ημέρα που έρχεται, για το ζεστό σας κρεβάτι, τα αγαπημένα σας πρόσωπα, την υγεία σας, απλά πράγματα που θεωρείτε δεδομένα, και που μόνο όταν τα στερηθείτε θα τα εκτιμήσετε!
• Πάρτε τον καφέ σας και δώστε με ησυχία στον εαυτό σας 5-10 λεπτά να σχεδιάσετε τη μέρα και να οργανώσετε το πρόγραμμά σας.

2. Βάλτε από το πρωί την καλή πρόθεσή σας για την ημέρα: η λέξη πρόθεση, βγαίνει από το «προ» και «θέση», δηλαδή παίρνω θέση από πριν. Μπορείτε λοιπόν από το πρωί, να θέσετε την πρόθεσή σας για τη μέρα που ξεκινάει ότι θα είναι πολύ καλή, και θα σας δώσω συγκεκριμένα τιπς να το πετύχετε αυτό.

3. Δώστε υπόσχεση πως ότι και να πάει στραβά μέσα στην μέρα, θα το αντιμετωπίσετε ψύχραιμα, ήρεμα και δεν θα το αφήσετε να σας χαλάσει ολόκληρη την ημέρα.Τώρα θα σκεφτείτε ότι μέσα στη μέρα μπορεί να έρθουν πολλά ανάποδα, να καθυστερήσουν οι δουλειές, να γκρινιάξει το αφεντικό, να μην ακούνε τα παιδιά! Η δική σας αντίδρασή είναι το κλειδί: πείτε μέσα σας και δεσμευτείτε «ότι και να συμβεί, δεν θα το αφήσω να με ρίξει, θα το αντιμετωπίσω ψύχραιμα και δεν θα με χαλάσει!» Αυτό είναι 100% στο χέρι σας!

4. Φροντίστε να κάνετε τουλάχιστον τρεις μικρές καλοσύνες μέσα στην ημέρα: πείτε μια θερμή καλημέρα στον πρώτο άνθρωπο που θα συναντήσετε κι ας μην τον γνωρίζετε, μπείτε στην δουλειά με χαμόγελο, κάντε ένα κομπλιμέντο, χαρίστε ένα λουλούδι, περάστε μια γιαγιά απέναντι στο δρόμο, θα γεμίσετε εσείς με πληρότητα και χαρά!

5. Το βράδυ γράψτε στο ημερολόγιό σας τα τρία καλά που συνέβησαν μέσα στη μέρα: Θα μου πείτε κι αν δεν έγιναν; Ψάξτε και σίγουρα θα βρείτε! Μικρά καλά, πχ. φτάσατε στο γραφείο σας και βρήκατε θέση να παρκάρετε ακριβώς απ’ έξω, ή ότι πήγατε το κινητό σας για επισκευή κι ο τεχνικός σας το έφτιαξε αμέσως και μάλιστα δεν σας πήρε ούτε χρήματα!

Το πώς περνάτε τη μέρα σας επί τριάντα φτιάχνει το πώς περνάτε το μήνα σας, επί δώδεκα τον χρόνο σας και τα πολλά χρόνια μαζί το πώς περνάτε όλη τη ζωή σας! Και μπορεί να είναι όμορφη, αν εσείς το αποφασίσετε!