))
続・旭川ハーフマラソン2024を振り返る〜足の攣（つ）りへの対策
Manage episode 447145493 series 3163271
Το περιεχόμενο παρέχεται από το asakiz. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον asakiz ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
前回の続きです。
旭川ハーフマラソン大会の振り返り。
長い時間走っていると、
ときに足が攣（つ）ってしまうことがあると思います。
特に暑い夏の大会などは要注意。
それを防ぐにはどうしたらいいか？
そもそも足はなぜ攣（つ）るのか？
キー・ワードはマグネシウム。
詳しくは本編をお聴きください！
320 επεισόδια
Μοίρασέ το
