))
身体メンテナンス実践編（２）；脊柱の柔軟性・可動性と下肢の安定性
Manage episode 440996997 series 3163271
Το περιεχόμενο παρέχεται από το asakiz. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον asakiz ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
身体メンテ実践編の2回目です。
今回は、
主に脊柱（いわゆる背骨）の柔軟性と可動性の
維持の必要性と実際の方法、同時に下肢の安定性についても
言及します。
気がついたら柔軟性・可動性を失いやすい、
そして全ての動きの基本となる脊柱について
メンテナンスの必要性を中心に話していきます。
312 επεισόδια
Μοίρασέ το
