))
四つ這い位でのバランス運動
Manage episode 400142756 series 3163271
Το περιεχόμενο παρέχεται από το asakiz. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον asakiz ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
今回は、
四つ這い位での対側上下肢挙上保持運動を
取り上げました。
バランス練習、あるいは体幹筋のトレーニングとして
また腰痛予防としてもよく行われる運動です。
これを、柔軟性・可動性、筋出力の問題から
見直してみました。
281 επεισόδια
Μοίρασέ το
