129 - Rauchen aufhören - aber wie?

Apotheken Stories

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1+ y ago 22:55

AAC•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Den Vorsatz mit dem Rauchen aufzuhören, möchtest du in die Tat umsetzen und weiß nicht genau, wie du das am besten anfängst, dann helfe ich dir hier in dieser Podcast-Folge.

Ich gebe dir Tipps aus eigener Erfahrung, wie du dich selber motivierst und überall nur positives siehst und erkläre dir, dass es nichts bringt sich selbst zu bestrafen, falls du es nicht durchhalten kannst.

Fange jetzt an und verschiebe es nicht auf morgen oder nächste Woche oder oder oder. Die Motivation, die du hast, wenn du den Gedanken mit dem Rauchen aufzuhören im Kopf hast, ist ein perfekter Antrieb den und brauchst du, um zu starten.

Hör dir den Podcast an, träume währenddessen schon mal die Zigaretten weg und mach einen Frühjahrsputz mit dir und deinem Zuhause.

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#Fitness #Medizin #Danny Naumburger