show episodes
 
T
Tiny Leaps, Big Changes

1
Tiny Leaps, Big Changes

Unsubscribe
Unsubscribe
Εβδομαδιαία+
 
Tiny Leaps, Big Changes is a personal development podcast focused on exploring the day-to-day behaviors we all engage in that determine the results we gain in our lives. Hosted by Gregg Clunis, the show shares simple strategies you can implement into your life to start moving the needle towards your biggest goals.
 
Το 'The SomaPnevma Show', η Στέφη Βασιλοπούλου, παρουσιάζει ιστορίες και συνεντεύξεις προσώπων που σκέφτονται διαφορετικά και καινοτομούν στον τομέα τους- από ιατρούς, αθλητές και καλλιτέχνες μέχρι CEO's και πνευματικούς θεραπευτές. Συζητάμε για νέους τρόπους να βλέπεις τα πράγματα, και για φρέσκιες, δημιουργικές ιδέες που μας εμπνέουν να ζούμε ακόμα καλύτερα!
 
Loading …
show series
 
Are your "but..." thoughts ruling the game in your mind sending away the excitement you feel for ideas you want to put into practice or action steps you want to take and lead you to inaction? Find out how to stop that in today's episode of Valentina's podcast series 1-Minute Motivation for Busy People.…
 
Did you find it difficult to get out of your bed today and as a consequence, you’re not in a good mood to start working? Your goals won't wait. That's why in this episode you'll find out how to increase your level of motivation and start your week in the most effective way!
 
Episode 8 of Valentina’s podcast series 1-Minute Motivation for Busy People. In this week’s episode Valentina gives you a way on how to handle becoming overwhelmed and demotivated by the many problems you have to solve and work effectively on them at the same time.
 
It's one of those moments that although you're really passionate about your goal, you don't feel like working on it. Should you put pressure on yourself, or should you take a conscious constructive laziness break? Valentina Kordi gives you the answer on episode 7!
 
Συμβουλές για Διαμονή Ημερών κοντά σε θάλασσα ή βουνό. Ευχαριστούμε Μάριε. Εγώ λέω να πάω πρώτα στην Λίμνη Δόξα ή στην Λίμνη Τσιβλού! Γράψε στα σχόλια αν σκέφτεσαι να κάνεις πρώτα εξόρμηση στο βουνό ή στην θάλασσα! Κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να βλέπεις και άλλα βίντεο που σε εμπνέουν να Ζεις Ακόμα Καλύτερα: https://bit.ly/YouTube_Stefi Συνδέσο…
 
Είμαι σίγουρη θα απολαύσεις αυτήν την συζήτηση με την Αποστολία Παπαδαμάκη! Πώς να επιλέγουμε ευχάριστα συναισθήματα όπως η καλοσύνη και η αγάπη αντί για θυμό και φόβο, τι είναι η αυταγάπη, η ανιδοτελής αγάπη, πρακτικές συμβουλές για να συνδεθούμε με τον εαυτό μας, με την φύση και γιατί έχει νόημα να εναρμονίσουμε το σώμα, το πνεύμα & την ψυχή. Καλ…
 
Πώς θωρακίζουμε την ψυχική και νοητική μας υγεία ιδιαίτερα την περίοδο του κορονοϊού; Σε έχω ακούσει να αναφέρεσαι στον όρο digital mindfulness και να τον συσχετίζεις με την νοητική υγεία. Θες να μας μιλήσεις λίγο περισσότερο για αυτό; Γ ιατί είναι σημαντικό να ακολουθεί κανείς μία ρουτίνα και πώς μοιάζει σε γενικές γραμμές μία καλή ρουτίνα. Αυτή τ…
 
Ποιά συμπληρώματα ενισχύουν τον οργανισμό μας τώρα την εποχή του Κορονοϊού; Πώς υποστηρίζουμε το ανοσοποιητικό; Θα τελειώσουν τα φάρμακα; Γιατί υπάρχουν ελλείψεις; Γιατί να φοράμε την μάσκα σωστά; Ποιές βιταμίνες μας προστατεύουν; Σε ευχαριστώ Θεμιστοκλή για τις χρήσιμες συμβουλές σου. Είμαστε ευγνώμονες για εσάς τους φαρμακοποιούς και επαγγελματίε…
 
Η ανάγκη για Digital Transformation και οι ευκαιρίες για επιχειρηματικότητα και καινοτομία, είναι αυτά που συζητήσαμε με τον Δημήτρη Καλαβρό-Γουσίου. Δημήτρη πάντα έχουμε επίκαιρες και to the point συζητήσει, σε ευχαριστώ πολύ ακόμα μια φορά! Θέλεις καθημερινή υποστήριξη για τον κορονοϊό; Γράψε εδώ το email σου: https://bit.ly/EimasteSeOloAutoMazi …
 
Ποιά είναι η φυσιολογική λειτουργία αποτοξίνωσης του οργανισμού; Πώς οι χυμοί υποστηρίζουν την αποτοξίνωση του οργανισμού; Πώς ενισχύουμε το ανοσοποιητικό; Ποιά είναι η διαφορά των χυμών λαχανικών και των χυμών φρούτων; Τι είναι η αλκαλική διατροφή; Σταυρούλα ευχαριστώ για την συζήτηση μας. Θέλεις καθημερινή υποστήριξη για τον κορονοϊό; Γράψε εδώ τ…
 
Πως διατηρούμε την ψυχική υγεία την εποχή της καραντίνας Ποιές μπορεί να είναι οι ψυχολογικές επιπτώσεις; - Κατάθλιψη - Μετατραυματικό Στρες - Έντονος Θυμός - Κατάχρηση Ουσιών Κέλλυ ευχαριστώ για την συζήτηση μας. Θέλεις καθημερινή υποστήριξη για τον κορονοϊό; Γράψε εδώ το email σου: https://bit.ly/EimasteSeOloAutoMazi Κάνε εγγραφή στο κανάλι μου γ…
 
Ποιοί είναι οι κίνδυνοι του Διαδικτύου; Πως προστατεύουμε τα παιδιά; Τι γίνεται με τις online γνωριμίες; Πώς οι επιχειρηματίες μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα κινητό με τεχνολογία blockchain; Μάνο ευχαριστώ για την πολύ ενδιαφέρουσα συζήτηση. Θέλεις καθημερινή υποστήριξη για τον κορονοϊό; Γράψε εδώ το email σου: https://bit.ly/EimasteSeOloAutoMazi Κ…
 
Είναι τυχαίο τό ότι ήρθε αυτός ο ιός; Ποιό είναι το «μήνυμα»; Τι κάνουμε για τον φόβο για τον εαυτό μας και για τα αγαπημένα μας πρόσωπα; Τι είναι ο φόβος; Τι είναι η αγάπη; Που πάμε; Ποιός είναι ο σκοπός μας; Ποιοί είμαστε; Κύριε Καφάτο σας ευχαριστώ για την πολύ ενδιαφέρουσα συζήτηση. Θέλεις καθημερινή υποστήριξη για τον κορονοϊό; Γράψε εδώ το em…
 
Παίζει μεγαλύτερο ρόλο η φωνή μας όταν μιλάμε μέσω οθόνης; Ποια είναι τα στοιχεία της φωνής που χρειάζεται να προσέξουμε περισσότερο; Η γλώσσα σώματος παίζει κάποιο ρόλο, έστω και μικρό; Ποιές ασκήσεις μπορούμε να κάνουμε για τη βελτίωση της άρθρωσης; Της στάσης σώματος; Του χρωματισμού της φωνής; Του φωτισμού; Του στησίματος οθόνης; Νίνα σε ευχαρι…
 
Πώς μπορούμε να συνδεθούμε με την φύση μέσω των sports; Πώς μπορούμε να τρώμε πιο συνειδητά με την χορτοφαγία; Πώς μπορούν πλεον οι γυναίκες να "παγώσουν" τον χρόνο με την κατάψυξη ωαρίων; Ελεωνόρα σε ευχαριστώ για την πολύ ενδιαφέρουσα συζήτηση. Θέλεις καθημερινή υποστήριξη για τον κορονοϊό; Γράψε εδώ το email σου: https://bit.ly/EimasteSeOloAutoM…
 
Ποιά είναι η μεγαλύτερη πρόκληση για τους γονείς σήμερα; Τι είναι καλό να αποφεύγουμε στην συμβίωση; Τι προσφέρει στα παιδιά ο ποιοτικός χρόνος; Συζητάμε με την Ψυχοθεραπεύτρια Νταίζη Μανιατοπούλου για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι γονείς και πώς να ζει με περισσότερη αρμονία μια οικογένεια όσο μένουμε σπίτι, την περίοδο του κορονοϊού. Νταίζ…
 
Πώς διαχειριζόμαστε την συναισθηματική υπερφαγία την περίοδο της πανδημίας; Γιατί είναι ευκαιρία να κάνουμε πιο συνειδητές επιλογές στην διατροφή μας και να υιοθετήσουμε καλύτερες διατροφικές συνήθειες; Γιατί έχει σημασία η ποιότητα της τροφής; Πώς ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας αυτήν την εποχή; Ευμένη σε ευχαριστώ για την πολύ χρήσιμη συζήτηση. Θ…
 
Ελευθερία χαίρομαι που συναντηθήκαμε ξανά σε αυτό το Instagram Live. Θυμάμαι τα πρώτα βήματα του @DoctoranytimeOfficial και την άριστη συνεργασία μας πριν 7 χρόνια. Ειδικά στην περίοδο του κορονοϊού, είναι ευχάριστο να βλέπεις πλατφόρμες σαν την δική σας να προσαρμόζονται άμεσα και να ακούν τις ανάγκες των χρηστών τους. Είμαι σίγουρη ότι η νέα υπηρ…
 
Συζητάμε με τον Τάσο Παγκάκη για τα 10 σημεία που καλό είναι να εστιάσουν οι επιχειρήσεις για να αξιοποιήσουν την περίοδο αυτή. Ο Τάσος Παγκάκης ειδικεύεται στην διαχείριση κρίσεων και συμβουλεύει εταιρείες για θέματα branding, στρατηγικής και επικοινωνίας τα τελευταία 34 χρόνια. Τάσο σε ευχαριστώ για την επικοδομητική συζήτηση! Θέλεις καθημερινή υ…
 
Συζητάμε με την Μαριέλλα Γιαννοπούλου για το πώς συνδεόμαστε με αγάπη, πώς προστατεύουμε την σχέση στο σπίτι, γιατί φτάνει να ακούμε ο ένας τον άλλον και πώς η κάθε κριτική κρύβει μια επιθυμία. Σε ευχαριστώ πολύ για την όμορφη συζήτηση Μαριέλλα! Θέλεις να σου στέλνω αυτές τις ημέρες ΔΩΡΕΑΝ στο email σου, καθημερινή υποστήριξη για τον κορονοϊό; Γράψ…
 
Συζητάμε με την Μαρία-Ελένη Λυκουρέζου πως ειδικά τώρα με τον κορονοϊό, να προτιμάμε τις καλές συνήθειες αντί για εθισμούς όπως το αλκόολ, το τσιγάρο, τα ναρκωτικά και τις ουσίες. Η δράση, η κίνηση, ο χορός και η καλή διατροφή είναι κάποιες από αυτές. Αυτές οι συνήθειες ήταν ο τρόπος αντιμετώπισης της δικής της δυσκολίας πριν 17 χρόνια, που ειδικά …
 
Συζητάμε με τον Στέφανο Ξενάκη για την διαχείριση του φόβου για τον κορονοϊό και πως να ελέγξουμε την νοοτροπία μας. Στέφανε είπαμε τόσα πολλά σε εκείνο το επεισόδιο στο SomaPnevma Podcast, χαίρομαι που βρήκαμε πάλι την ευκαιρία να συζητήσουμε. Ένα ακόμα "Δώρο" σου. Να είσαι καλά! Θέλεις να σου στέλνω αυτές τις ημέρες ΔΩΡΕΑΝ στο email σου, καθημερι…
 
Κωνσταντίνε Περιστέρη σε ευχαριστώ για την συζήτηση. Είμαστε όλοι ευγνώμων για εσάς τους ιατρούς και τους φαρμακοποιούς που καθημερινά είσαστε εκεί. Εμείς μένουμε σπίτι ώστε εσείς να συνεχίζετε το τόσο σημαντικό έργο σας. Ευχαριστούμε πολύ! Θέλεις να σου στέλνω αυτές τις ημέρες ΔΩΡΕΑΝ στο email σου, καθημερινή υποστήριξη για τον κορονοϊό; Γράψε εδώ…
 
Αυτές τις ημέρες χρειαζόμαστε περισσότερο από ποτέ, σταθερότητα, σθένος και ένα δυνατό νευρικό σύστημα για να αντιμετωπίσουμε αυτήν την περίοδο. Μυρτώ σε ευχαριστώ που μοιράστηκες μαζί μας πρακτικές συμβουλές σε αυτό το Instagram Live, αλλά και για τον καθοδηγούμενο διαλογισμό. Το mindfulness είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη πρακτική που βοηθά να δι…
 
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάω με την Μαρία-Ελένη Λυκουρέζου. Κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να βλέπεις και άλλα βίντεο που σε εμπνέουν να Ζεις Ακόμα Καλύτερα: https://bit.ly/YouTube_Stefi Συνδέσου μαζί μου και στα άλλα Social Media και έλα να συνεχίσουμε την συζήτηση εκεί: Facebook: https://bit.ly/Facebook_Stefi Instagram: https://bit.ly/Instagram_…
 
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάω με τον Δημήτρη Φλαμούρη. Ο Δημήτρης έχει γράψει τα βιβλία "Ψυχο-λογικές Σχέσεις", και "Ψυχο-λογικά Μυστικά", είναι εισηγητής στο Ανοικτό Λαϊκό και στο Κοινωνικό Πανεπιστήμιο Ενεργών Πολιτών, πραγματοποιεί ομιλίες και αφιερώνει τη ζωή του στην ευτυχία και την αυτογνωσία. Στόχος του είναι να μεταφέρει στους συνανθρώπους τ…
 
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάω με τον Μάκη Καλαρά. Ο Μάκης είναι Πρωταθλητής κόσμου και Ευρώπης στην Δισκοβολία. Ένα ατύχημα με μηχανάκι στα 17 του μπορεί να τον "έριξε σε ένα αναπηρικό αμαξίδιο" όπως συχνά αναφέρει, αλλά δεν τον εμπόδισε από το να κάνει σήμερα χορό, άρση βαρών, kitesurf, θαλάσσιο σκι, sitski, μαραθώνιους, μπάσκετ και τέννις. Περιγρά…
 
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάω με τον Κωνσταντίνο Περιστέρη. Ο Κωνσταντίνος είναι Γυναικολόγος-Μαιευτήρας. Εξηγεί ότι η εστίαση στα καλά μέσα στην ημέρα μπορεί να μας κάνει να ζούμε καλύτερα. Μοιράζεται πώς η κάθε γέννα είναι ένας κατακλυσμός ευγνωμοσύνης, πώς αυτή συνδέεται με την ευτυχία και γιατί όταν είμαστε καλοσυνάτοι είναι θεραπευτικό. Στο τέλ…
 
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάω με την Σταυρούλα Παπαδοπούλου. Η Σταυρούλα είναι Επιχειρηματίας και Συνιδρύτρια του πρωτότυπου Juice Bar Το Βαζάκι στο Χαλάνδρι το οποίο από το 2014 προσφέρει χυμούς αποτοξίνωσης από βιολογικά φρούτα & λαχανικά αλλά και vegeterian & vegan ποιοτικές επιλογές. Εξηγεί πώς με επιμονή και πίστη στο στόχο μπορείς με ένα βήμα …
 
Ευχαριστούμε που παρακολουθείς αυτήν την ενδιαφέρουσα συζήτηση με τον Στέφανο Ξενάκη. Ο Στέφανος Ξενάκης είναι Συγγραφέας, αφοσιωμένος στην αυτοβελτίωση και την προσωπική εξέλιξη, τις οποίες υπηρετεί παθιασμένα, με τα κείμενα και τις διαλέξεις του. Σχετικά με το 'The SomaPnevma Show' Η Στέφη Βασιλοπούλου είναι επιχειρηματίας και δημιουργός του 'The…
 
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάω με τον Στέργιο Σουγιουτζόγλου! Ο Στέργιος είναι συγγραφέας και πολυταξιδεμένος εξερευνητής της επιχειρηματικότητας. Στο νέο του βιβλίο "Το Σχέδιο | Αφυπνίζοντας το Πνεύμα της Επιτυχίας", ο Στέργιος Σουγιουτζόγλου συλλέγει, συνδυάζει και μοιράζεται προσωπικές ανακαλύψεις και εμπειρίες ετών. Φτιαγμένο για τους φιλομαθείς …
 
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάω με την Δανάη Μωραΐτη. Η Δανάη είναι επιχειρηματίας. Έχει ιδρύσει την Transition Sports και διοργανώνει κορυφαίους αθλητικούς αγώνες σε πανέμορφα μέρη στην Ελλάδα. Σε προσωπικό επίπεδο έχει κάνει πρωταθλητισμό στο τένις μέχρι τα 18, έχει δίπλωμα προπονήτριας θαλάσσιου σκι και η καλύτερη διάκριση της είναι η πρόκριση και …
 
"Ποιός Είναι ο Ιδανικός μου Εαυτός;" Η σημερινή ερώτηση είναι: "Ποιός Είναι ο Ιδανικός μου Εαυτός;" Στο #AskStefi, απαντάω σε ερωτήσεις που μου στέλνετε, πάνω σε θέματα ευεξίας, επιχειρηματικότητας, marketing και διάφορα άλλα, που μας εμπνεύουν να ζούμε ακόμα καλύτερα. Είμαι η Στέφη Βασιλοπούλου, καλωσήρθες στο κανάλι μου. Είμαι επιχειρηματίας και …
 
"Τι Είναι ο Μινιμαλισμός;" Η σημερινή ερώτηση είναι: "Τι Είναι ο Μινιμαλισμός;" Στο #AskStefi, απαντάω σε ερωτήσεις που μου στέλνετε, πάνω σε θέματα ευεξίας, επιχειρηματικότητας, marketing και διάφορα άλλα, που μας εμπνεύουν να ζούμε ακόμα καλύτερα. Είμαι η Στέφη Βασιλοπούλου, καλωσήρθες στο κανάλι μου. Είμαι επιχειρηματίας και τα τελευταία 12 χρόν…
 
Σε ευχαριστώ που παρακολουθείς αυτήν την ενδιαφέρουσα συζήτηση με τον Στέφανο Κατσίμπα. Ο Στέφανος είναι CEO & συνιδρυτής του MyJobNow, της εφαρμογής που βοηθάει επιχειρήσεις στους κλάδους της εστίασης, της λιανικής και του τουρισμού να βρουν προσωπικό και παράλληλα υποψηφίους να βρουν δουλειά. Η εταιρεία δραστηριοποιείται στην Ελλάδα και πλέον και…
 
"Πώς να Έχω Περισσότερη Αυτοπεποίθηση;" Η σημερινή ερώτηση είναι: "Πώς να έχω περισσότερη αυτοπεποίθηση;" Στο # Ask Stefi, απαντάω σε ερωτήσεις που μου στέλνετε, πάνω σε θέματα ευεξίας, επιχειρηματικότητας, marketing και διάφορα άλλα, που μας εμπνεύουν να ζούμε ακόμα καλύτερα. Είμαι η Στέφη Βασιλοπούλου, καλωσήρθες στο κανάλι μου. Είμαι επιχειρηματ…
 
Σε ευχαριστώ που παρακολουθείς αυτήν την ενδιαφέρουσα συζήτηση με την Ιωάννα-Μαρία Γκέρτσου. Η Ιωάννα-Μαρία Γκέρτσου είναι ψυχολόγος και ακτιβίστρια υπέρ των ανθρωπίνων δικαιωμάτων. Εργάζεται στο Νοσοκομείο Παίδων "Η Αγία Σοφία", είναι Ιδρυτικό Μέλος και Πρόεδρος ΔΣ της Σχολής Εκπαίδευσης Σκύλων-Οδηγών Τυφλών "Λάρα", Μέλος ΔΣ της Ευρωπαϊκής Ομοσπον…
 
Ευχαριστούμε που παρακολουθείς αυτήν την ενδιαφέρουσα συζήτηση με τον Δημήτρη Μπουραντά. Ο Δημήτρης Μπουραντάς είναι Πρύτανης του New York College ενώ για πολλά χρόνια ήταν Καθηγητής Μάνατζμεντ και Διευθυντής του Μεταπτυχιακού Προγράμματος Διοίκησης Επιχειρήσεων για στελέχη (Executive MBA) στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Έχει συγγράψει δέκα ευπ…
 
Ευχαριστούμε που παρακολουθείς αυτήν την ενδιαφέρουσα συζήτηση με τον Θοδωρή Μουλό. Ο Θεοδωρής Μουλός έχει πάνω από 15 χρόνια εμπειρίας στη διαχείριση επιτυχημένων και επικερδών προϊόντων λογισμικού. Αυτήν τη στιγμή είναι ο Group CEO δύο ταχεία αναπτυσσόμενων πολυεθνικών εταιρειών με πελάτες σε 16 χώρες: της GrowthRocks και της Viral-Loops. Πριν αφ…
 
Ευχαριστούμε που παρακολουθείς αυτήν την ενδιαφέρουσα συζήτηση με τον Δημήτρη Καλαβρό. Ο Δημήτρης Καλαβρός είναι Επιχειρηματίας και Επενδυτής. Είναι Συνιδρυτής του Velocity.Partners, ένα από τα εννέα ενεργά funds του EquiFund, το οποίο θα διαθέσει σε ομάδες που βρίσκονται στο ιδιαίτερα κρίσιμο, αλλά υπο-εξυπηρετούμενο πρώιμο στάδιο χρηματοδότησης (…
 
Ευχαριστούμε που παρακολουθείς αυτήν την ενδιαφέρουσα συζήτηση με τον Θοδωρή Αναγνωστόπουλο. Ο Θοδωρής είναι science communicator, κοινωνικός επιχειρηματίας και public speaker. Σπούδασε Βιολογία και έχει διδακτορικό στη Γενετική από το Kings College London. Είναι Πρόεδρος και συνιδρυτής της Κοινωνικής Επιχείρησης “SciCo”, η οποία έχει στόχο την προ…
 
Ευχαριστούμε που παρακολουθείς αυτήν την ενδιαφέρουσα συζήτηση με τον Ευμένη Καραφυλλίδη. Ο Ευμένης Καραφυλλίδης είναι Διατροφολόγος- Διαιτολόγος. Αποφοίτησε από το Πανεπιστήμιο Leeds στο Ηνωμένο Βασίλειο και από το Πανεπιστήμιο Columbia στην Νέα Υόρκη. Είναι Διευθυντής του Διαιτολογικού Τμήματος του Metropolitan General. Συμβουλεύει ανθρώπους να ε…
 
H Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου είναι εξαιρετικά έμπειρη Coach, ιδρύτρια της Life Clinic Group και ανάμεσα στους πρωτοπόρους του Coaching στην Ελλάδα. Μέσα από τα σεμινάρια, τις ομιλίες, τα άρθρα και τα βιβλία της έχει επηρεάσει θετικά τη ζωή χιλιάδων ανθρώπων. Έχει την πατρότητα του όρου «Εσωκεντρισμός©” ο οποίος αποτελεί τη βάση της προσέγγισής της και διέπ…
 
Loading …

Οδηγός γρήγορης αναφοράς

Google login Twitter login Classic login