show episodes
 
G
GiatiOxi

1
GiatiOxi

Unsubscribe
Unsubscribe
Εβδομαδιαία
 
Το GiatiOxi είναι ένα ελληνικό podcast για να εμπνέεσαι, να μαθαίνεις, και γιατί όχι, να βλέπεις τη ζωή και αλλιώς! Έχει δημιουργηθεί από τη Δέσποινα Κανάκογλου / A Podcast in Greek that explores an expansive galaxy of things like health, mental health, wellness, science, entrepreneurship, with humor and creativity. Produced by Despina Kanakoglou
 
Καλώς ήρθατε στις Phyllisophies, το podcast που φιλοδοξεί να μετατρέψει τις διατροφικές διαταραχές και εξαρτήσεις από ταμπού σε mainstream θέμα συζήτησης, την ομορφιά και ευεξία σε κάτι προσβάσιμο για τον καθένα και το ευ ζην σε επιλογή και τρόπο ζωής. Το όνομά μου είναι Φιλιώ Γαβριηλίδου, κατά ιντερνετικόν κόσμον Phyllis Gabriel ή και Wonder Phyllis. Mαζί θα ταξιδέψουμε στον κόσμο του νου και του σώματος και θα μπούμε στο μυαλό ανθρώπων που μπορούν μέσα από το έργο τους ή τις προσωπικές του ...
 
Loading …
show series
 
Bushido, o Κώδικας των Σαμουράι και η Εφαρμογή του στην Καθημερινή μας Ζωή - Παναγιώτης Άγριος by Despina KanakoglouΑπό τον Despina Kanakoglou
 
Many of you may have realized the uniqueness of our nutritional needs. There are differences even from day to day! But there are common elements that make a diet suitable and apply to all of us. Less processed foods, avoiding overeating or malnutrition, not consuming soft drinks, reducing caffeine, adequate hydration, variety in meal ingredients, g…
 
Πολλοί θα έχετε ίσως αντιληφθεί τη μοναδικότητα που χαρακτηρίζει τις διατροφικές μας ανάγκες. Υπάρχουν διαφορές ακόμα και από μέρα σε μέρα! Όμως υπάρχουν τα κοινά στοιχεία που κάνουν μια διατροφή κατάλληλη και ισχύουν για όλους μας. Λιγότερο επεξεργασμένες τροφές, να μην οδηγούμαστε σε υπερφαγία ή υποσιτισμό, να μην καταναλώνουμε αναψυκτικά, μείωση…
 
Ο Τρόπος που Συνδεόμαστε & η Πολυπλοκότητα των Σχέσεων - Αιμιλία Αξιωτίδου by Despina KanakoglouΑπό τον Despina Kanakoglou
 
Στο επεισόδιο αυτό θα εξερευνήσουμε την αίσθηση που έχουμε για τον εαυτό μας σε σχέση με έναν χώρο στον οποίο νιώθουμε άνετα, και την αίσθηση που παίρνουμε από τον χώρο αυτό. Όταν νιώθουμε την παρουσία μας στον χώρο, αντιλαμβανόμαστε την ύπαρξή μας και δυναμώνουμε το κέντρο της δύναμής μας. Ο χώρος που ονομάζουμε ως “δικό μας”, αντικατοπτρίζει τον …
 
In this episode we will explore our self-awareness in relation to a space in which we feel comfortable, and the feeling we get from that space. When we feel our presence in a space, we perceive our existence and strengthen the center of our power. A space we perceive as "ours" reflects our inner world, and the tidier it is, the more balanced we are…
 
Πόσο συχνά λες ευχαριστώ και το εννοείς; Και το νιώθεις; Έχεις παρατηρήσει τι αλλάζει στο σώμα σου όταν είσαι ευγνώμων με όλη την σημασία της λέξης; Στη διάθεσή σου; Η ευγνωμοσύνη είναι ένα θέμα που έχει απασχολήσει τόσο τον ερευνητικό όσο και τον πνευματικό κόσμο. Πέρα από το ότι νιώθουμε καλύτερα, στην πραγματικότητα ευεργετούμαστε σε πολλά επίπε…
 
How often are you thankful and really mean and feel it? Have you ever noticed what changes inside your body when you are truly grateful? And how it affects your mood? Both the scientific and spiritual world have shown interest in gratitude. Besides making us feel better, we actually benefit from it on many levels. On a physical level, it stimulates…
 
Due to the busy lifestyle most of us lead, sleep difficulties are becoming more and more frequent. Better sleep is connected with better life quality. Some of the habits that can lead us to better sleep are for example reading a book in physical form before going to bed, and of course meditation. We release the intensity of the day and let the mind…
 
Λόγω του φορτισμένου τρόπου ζωής παρατηρούνται όλο και συχνότερα δυσκολίες στον ύπνο. Η καλύτερη ποιότητα ύπνου συνδέεται και με καλύτερη ποιότητα ζωής. Κάποιες συνήθειες για καλύτερο ύπνο είναι για παράδειγμα να διαβάζουμε ένα βιβλίο σε φυσική μορφή πριν κοιμηθούμε, και φυσικά ο διαλογισμός. Απελευθερώνουμε την ένταση της ημέρας και αφήνουμε νου κ…
 
Aν θέλετε να εκπαιδευτείτε πάνω στα social media και το digital marketing, ενημερωθείτε σήμερα για τα εκπαιδευτικά courses της ΚnowCrunch: bit.ly/38iEdOHΑκολουθήστε τη Δέσποινα Κανάκογλου στα social mediainstagram.com/desp1na_ktwitter.com/desp1na_kΑκολουθήστε το GiatiOxi στα social mediafacebook.com/giatioxiinstagram.com/giatioxitwitter.com/giati_o…
 
In our daily lives, we tend to accumulate stress without even being aware of it. Stress is commonly manifested in our behavior and health, so we need to self observe and learn to manage it better. This way, we keep stress levels low and affect our interpersonal relations positively. In this episode, we practice a yoga-inspired breathing exercise an…
 
Η καθημερινότητά μας πολλές φορές οδηγεί στη συσσώρευση υπερβολικού στρες, το οποίο δεν αντιλαμβανόμαστε καν, γιατί έχουμε συνηθίσει να ζούμε με αυτό. Όμως το στρες εκδηλώνεται στη συμπεριφορά και την υγεία μας, και χρειάζεται να παρατηρούμε διαρκώς τον εαυτό μας για να το διαχειριζόμαστε καλύτερα. Έτσι, τα επίπεδα του στρες παραμένουν στα φυσιολογ…
 
Οι παλιοί λένε, η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται. Στις μέρες μας κάποιοι το υποστηρίζουν ακόμα, ενώ κάποιοι άλλοι μαθαίνουν πώς να διαχειρίζονται την κάθε στιγμή συνειδητά και να μην αφήνουν μοιρολατρικά την εξέλιξή της. Όπως και να’χει μπορείς να ξεκινήσεις να υιοθετείς συνήθειες που ανεβάζουν την διάθεση και κάνουν καλό στην υγεία, μία από αυτές …
 
As known, joy comes in the morning! You can decide to either start your day letting everything happen on autopilot, or you can be a conscious observer and act most beneficially for you. Every day is a chance to begin a new healthy habit that makes you feel better, such as meditation! At the end of this meditation, we mention 3 of the reiki principl…
 
We need grounding more often than we realize. Grounding happens with many techniques or ways, such as physical touch, massage, or gardening. But grounding is also something very simple: to be and to do. Another efficient way to feel grounded is with meditation. In this episode, we accomplish it by visualizing roots of light growing from our soles a…
 
Πολύ συχνά χρειαζόμαστε γείωση αλλά δεν είναι εύκολο να το εντοπίσουμε. Η γείωση μπορεί να συμβεί με πολλούς τρόπους όπως με το φυσικό άγγιγμα, το μασάζ, ή απλώς το να ασχοληθείς με τον κήπο και τα φυτά. Η γείωση στην πραγματικότητα είναι κάτι πολύ απλό: να είσαι και να κάνεις. Ένας ακόμα τρόπος να πετύχεις αυτήν την αίσθηση είναι με τον διαλογισμό…
 
Το πρώτο μας επεισόδιο είναι μια εισαγωγή στον διαλογισμό και τη χαλάρωση και οραματιζόμαστε φως που μας χαλαρώνει και μας θεραπεύει. Βρες ένα ήσυχο μέρος, κλείσε για λίγο κινητό ή οτιδήποτε σε αποσπά και αφιέρωσε αυτά τα λεπτά στον εαυτό σου. Αν οδηγείς ή κάνεις κάτι που απαιτεί την προσοχή σου αποθήκευσέ το και άκουσέ το όταν θα βρίσκεσαι σε κατά…
 
Our first episode is an introduction to meditation and relaxation. We visualize light that calms and heals us. Find a quiet place, put away your phone or any other distraction and concentrate on yourself. If you are driving or doing something that needs your attention, please download it and listen to it when it’s time to relax. Enjoy! Written and …
 
Καλώς ήρθες στο BrainTuning Podcast! Κάνε εγγραφή σε όποια εφαρμογή ακούς podcast ή βρες μας στα social media HolisticEnergy Club και Wize Bee Publications για να ενημερωθείς για το πρώτο μας επεισόδιο! Stay Braintuned!Από τον Chryssa Kourenta
 
Τα Μυστικά του YouTube & αυτό που Πραγματικά Χρειάζεται για να Ξεκινήσεις - Χριστίνα Δουκουζγιάννη by Despina KanakoglouΑπό τον Despina Kanakoglou
 
Aν θέλετε να εκπαιδευτείτε πάνω στα social media και το digital marketing, ενημερωθείτε σήμερα για τα εκπαιδευτικά courses της ΚnowCrunch: bit.ly/38iEdOHΑκολουθήστε τη Δέσποινα Κανάκογλου στα social mediainstagram.com/desp1na_ktwitter.com/desp1na_kΑκολουθήστε το GiatiOxi στα social mediafacebook.com/giatioxiinstagram.com/giatioxitwitter.com/giati_o…
 
Με την υποστήριξη της www.klimamichaniki.gr. Η Κλιμαμηχανική δραστηριοποιείται στον τομέα της ενέργειας από το 1984, προσφέροντας υπηρεσίες ολιστικής ενεργειακής διαχείρισης.Ο Οίκος Μόδας "Zeus + Dione" ιδρύθηκε το 2011 από τη Δήμητρα Κολοτούρα και τη Μαρέβα Γκραμπόφσκι Μητσοτάκη. Μετά από ένα πολύμηνο road trip στην Ελλάδα σε αναζήτηση τεχνιτριών …
 
Aν θέλετε να εκπαιδευτείτε πάνω στα social media και το digital marketing, ενημερωθείτε σήμερα για τα εκπαιδευτικά courses της ΚnowCrunch: https://bit.ly/38iEdOHΑκολουθήστε τη Δέσποινα Κανάκογλου στα social mediainstagram.com/desp1na_ktwitter.com/desp1na_kΑκολουθήστε το GiatiOxi στα social mediafacebook.com/giatioxiinstagram.com/giatioxitwitter.com…
 
Πώς επηρεάζονται οι σπουδές στην πανδημία; Πόσο έχει αλλάξει ο τρόπος που αντιμετωπίζουν γονείς και μαθητές τις επιλογές για τις επιλογές σπουδών;Ακούστε τον Χρήστο Ταουσάνη της Employ Edu. https://employ.edu.grAν θέλετε να εκπαιδευτείτε πάνω στα social media και το digital marketing, ενημερωθείτε σήμερα για τα εκπαιδευτικά courses της ΚnowCrunch: …
 
Με την υποστήριξη της www.klimamichaniki.gr. Η Κλιμαμηχανική δραστηριοποιείται στον τομέα της ενέργειας από το 1984, προσφέροντας υπηρεσίες ολιστικής ενεργειακής διαχείρισης.Ακολουθήστε τη Δέσποινα Κανάκογλου στα social mediainstagram.com/desp1na_ktwitter.com/desp1na_kΑκολουθήστε το GiatiOxi στα social mediafacebook.com/giatioxiinstagram.com/giatio…
 
Με την υποστήριξη της www.klimamichaniki.gr. Η Κλιμαμηχανική δραστηριοποιείται στον τομέα της ενέργειας από το 1984, προσφέροντας υπηρεσίες ολιστικής ενεργειακής διαχείρισης.Ακολουθήστε τη Δέσποινα Κανάκογλου στα social mediainstagram.com/desp1na_ktwitter.com/desp1na_kΑκολουθήστε το GiatiOxi στα social mediafacebook.com/giatioxiinstagram.com/giatio…
 
Με την υποστήριξη της www.klimamichaniki.gr. Η Κλιμαμηχανική δραστηριοποιείται στον τομέα της ενέργειας από το 1984, προσφέροντας υπηρεσίες ολιστικής ενεργειακής διαχείρισης. Ακολουθήστε τη Δέσποινα Κανάκογλου στα social mediainstagram.com/desp1na_ktwitter.com/desp1na_kΑκολουθήστε το GiatiOxi στα social mediafacebook.com/giatioxiinstagram.com/giati…
 
Loading …

Οδηγός γρήγορης αναφοράς

Google login Twitter login Classic login