show episodes
 
Πρακτικές , εύκολες ιδέες για υγεία, ευημερία και πνευματική ανάπτυξη. Μετά από χρόνια αλλαγών, μαθημάτων και παθημάτων, κατέληξα ότι ο σκοπός της ζωής μου είναι να μαθαίνω τους ανθρώπους να αναπνέουν, να τρώνε,να σιωπούν αποτελεσματικά,να κάθονται και να κινούνται με γοητεία. Έτσι λοιπόν δημιούργησα μερικές μεθόδους υγείας χαράς και ευημερίας που μοιράζομαι μαζί σας εδώ. Anandhi- Κορίνα Κονταξάκη YogaLfe Γιόγκικη Ζωή Εκδόσεις ΔΙΟΝ https://psarasbooks.gr/product/yogalife-giogkiki-zoi/ http:/ ...
 
Loading …
show series
 
Απόσπασμα από το βιβλίο της Κορίνας Κονταξάκη «YogaLife Γιόγκικη Ζωή» Εκδόσεις ΔΙΟΝ. Σκίτσο: Άννα Κοσμά Αυτή η άσκηση καθαρίζει και φορτίζει το ηλιακό πλέγμα. Η σπιράλ κίνηση παρασύρει αχρείαστες εντυπώσεις και ταυτόχρονα δυναμώνει ενεργειακά ολόκληρο το σώμα. Το σπειροειδές σχήμα ενισχύει το ενεργειακό ρεύμα. Το κλείσιμο στου σπιράλ μαζεύει την εν…
 
Ο Κρίσνα είπε: Εκείνος που κάνει το καθήκον του χωρίς να νοιάζεται για το τι θα πάρει, είναι αληθινός γιόγκι και όχι εκείνος που κάνει τις φαινομενικές πρακτικές και ιεροτελεστίες αλλά δεν κάνει καμιά πράξη στη ζωή. Όμως η ένωση (γιόγκα) δεν είναι δυνατή , γι αυτόν που δεν έχει το Μέτρον Άριστον Γι αυτόν που τρώει πολύ ή καθόλου Που κοιμάται πολύ ή…
 
Τμηματική αναπνοή Λέγοντας τμηματική αναπνοή εννοούμε αναπνοή από τα τρία μέρη των πνευμόνων ξεχωριστά. Χρησιμοποιείται σαν απαραίτητη προετοιμασία για οποιαδήποτε πρακτική πραναγιάμα (έλεγχο αναπνοής) και είναι πολύ χρήσιμη για την αύξηση χωρητικότητας των πνευμόνων, την διόρθωση της κακής αναπνοής, και ειδικές θεραπείες όπως προβλήματα στα κοιλια…
 
Η ανθρωπότητα , με την ψευδαίσθηση του διαχωρισμού έχει ξεχωρίσει από τη συνειδητότητα της γης. Δεν έχουμε την προστασία της γης. Αυτός ο στοχασμός μας βοηθάει να συνδεθούμε με τη συνειδητότητα της γης.Από τον Κορίνα Κονταξάκη
 
Δώσε εσύ στον εαυτό σου, αυτό που περιμένεις να σου δώσουν οι άλλοι. Αν πιστεύουμε πως μόνο οι άλλοι μπορούν να μας δώσουν ενέργεια και αγάπη, τότε πώς θα μπορούμε να μην επηρεαζόμαστε από αυτούς; Πρώτα λοιπόν πρέπει να πάρουμε τη ζωή και την ενέργεια μας στα δικά μας χέρια. Υπάρχουν τρεις πηγές ενέργειας που μας κάνουν να νιώθουμε αγάπη: Α) η Αγάπ…
 
Διαλογισμός στο πάντρεμα υλικού και πνευματικού. Ο στόχος του φωτισμένου δεν είναι να απομονωθεί και να απαρνηθεί τον κόσμο αλλά να μπορέσει ενώ είναι σε σώμα να βιώνει ταυτόχρονα τον κόσμο και το Θεό. Για να πετύχουμε αυτόν το στόχο, το σύμβολο του σταυρού ήταν για χιλιάδες χρόνια ένα εργαλείο: Η κάθετη γραμμή αντιπροσωπεύει το αιώνιο τώρα του Θεο…
 
Διαλογισμός πείνας 😊 Ένα μεγάλο ποσοστό της σερετονίνης, παράγεται το στομάχι. Οι αρχαίοι γιόγκις βίωναν ένα εσωτερικό φως στο στομάχι και στο κεφάλι, στα δύο σημεία που η σερετονίνη παράγεται. Ίσως λοιπόν η φωτοευαίσθητη σερετονίνη- η ορμόνη της ευτυχίαw και της εσωτερικής ισορροπίας- αντανακλά το φως; Έχει βρεθεί ότι η σερετονίνη παράγεται στο στ…
 
Η πρακτική αυτή περιγράφεται στο βιβλίο της Κορίνας Κονταξάκη «YogaLife Γιόγκικη Ζωή» από τις εκδόσεις ΔΙΟΝ. Απόσπασμα από το βιβλίο σελ. 36 Πρακτική στη ζωή αναπνοή στην καθημερινότητα Συνειδητοποιείστε την αναπνοή κατά τη διάρκεια της μέρας σας. Κάντε που και που μερικές πλήρεις αναπνοές. Μασήστε και χωνέψτε τον αέρα. Δηλαδή κρατήστε για λίγο τον…
 
Στοχασμός 6 -Μικρές χαρές (αντιμετώπιση κατάθλιψης, αναπύρωση της χαράς της ζωής, ελευθερία από τις επιθυμίες.) Το κυνήγι των επιθυμιών δεν έχει τέλος και πολλές φορές είμαστε δυστυχισμένοι όχι για τα πράγματα που μας συμβαίνουν αλλά για εκείνα που θα θέλαμε να ας συμβούν και δεν συμβαίνουν. Οι επιθυμίες όμως δεν τελειώνουν ποτέ και αν μπούμε στη δ…
 
Επίτευξη στόχων, επαφή με την ψυχή, αυτοπεποίθηση και αποφασιστικότητα.Από τον Κορίνα Κονταξάκη
 
Μείωση έντασης, σύνδεση με την ψυχή, αποτελεσματικότερος νους, καλύτερος ύπνος (αν γίνει τουλάχιστον τρεις φορές κατά τη διάρκεια της μέρας)Από τον Κορίνα Κονταξάκη
 
Στοχασμός 2 Επίγνωση αναπνοής (απαλλαγή περιττών σκέψεων, ενεργειακή φόρτιση, δημιουργία καλής διάθεσης)Από τον Κορίνα Κονταξάκη
 
Στοχασμός 1 Περιφορά της συνειδητότητας σε 22 μέλη του σώματος (χαλάρωση νευρικού συστήματος, ελευθέρωση σωματικής έντασης, επίγνωση σώματος και νου.) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/yogalife/messageΑπό τον Κορίνα Κονταξάκη
 
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/yogalife/messageΑπό τον Κορίνα Κονταξάκη
 
Γεια σας, είμαι η Κορίνα Κονταξάκη και αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας αυτή τη σειρά διαλογισμών μετά από πολλές εκκλήσεις μαθητών μου για το τι να κάνουν όταν θέλουν να ηρεμήσουν και να εστιάσουν το νου του κάτι πέρα από τα προβλήματα τους. Θα σας σύστηνα να αρχίσετε από την πρώτη άσκηση και να την κρατήσετε τουλάχιστον τρεις βδομάδες πριν προχωρήσ…
 
Loading …

Οδηγός γρήγορης αναφοράς

Google login Twitter login Classic login