Τα καλύτερα Onda Interior podcast (2024)

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249. Una mirada "cuántica" a la vida 42:45

2M ago42:45

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Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas En este audio se trata la física cuántica desde un enfoque más cercano a la vida cotidiana, pasando por su relación con la espiritualidad sin olvidar el necesario rigor científico. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o c…

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248. Ser fuerte no es lo que tú piensas 39:11

2M ago39:11

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Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas En ocasiones sentimos que nuestras responsabilidades nos superan, que todo nos falla y que nada puede ir a peor haciéndonos sentir muy solos. Es cuando nos imponemos ser fuertes para conseguir que las cosas no nos afecten, y hacemos este esfuerzo por los demás o por nosotros mismos. Sin embargo a…

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247. Prejuicios 46:50

2M ago46:50

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Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas Una definición de prejuicio sería juicio u opinión, en la mayoría de los casos negativo, que se forma sin motivo y sin el conocimiento necesario. Muchas veces somos conscientes de algún prejuicio instalado en nosotros, sin embargo nos acompañan y están presentes en nuestra vida cotidiana de forma…

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246. La incómoda zona de confort 34:05

6M ago34:05

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Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas En la zona de confort se encuentra comodidad pero no felicidad. Este audio trata sobre luces y sombras de estar en vida en la zona de confort, de lo que nos aporta y de lo que nos aparta. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presenc…

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245. Sobre la gestión del enfado 40:04

6M ago40:04

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Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas El enfado es algo a lo que tenemos derecho e incluso necesario en ocasiones. Sin embargo, casi todos nos hemos enfadado alguna vez más de lo que nos hubiera gustado o nos reconocemos una incapacidad de controlarlo. En este audio se tratan diferentes personalidades tendentes al exceso, claves para…

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244. Si tú cambias, tu mundo cambia 32:55

7M ago32:55

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Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas Existe la idea de que para cambiar nuestro presente primero debemos cambiar nuestro entorno, y podemos ver personas que denonadamente se esfuerzan por cambiar el exterior. Este audio trata de cómo a través de nuestras experiencias y creencias nos relacionamos con el mundo y cómo, a través del cam…

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243. Cómo ser emocionalmente más fuerte 54:17

7M ago54:17

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Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas Todas las personas deseamos ser fuertes emocionalmente y no estar al albur de emociones que nos superan y que no nos permiten afrontar la adversidad. En este audio se tratan algunas claves de lo que suele llamarse fortaleza emocional y que a la vez pueden servir de referencia para iniciar el cami…

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242. ¿Qué son los sueños? 53:57

7M ago53:57

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Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas El significado e interpretación de los sueños son tratados de formas diferentes según el enfoque se haga desde la psicología o desde lo transpersonal o espiritual. En este audio se exploran diferentes perspectivas para desvelar qué son los sueños y sus misterios. Fe de erratas: El libro al que al…

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241. Superando una ruptura amorosa 52:48

7M ago52:48

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Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas El término de una relación puede ser algo dificil para muchas personas con emociones y sentimientos encontrados, llegando a experimentarse como un verdadero duelo. En este audio veremos que enfrentarse a esta experiencia puede ser diferente en cada persona, pero existen recomendaciones que pueden…

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240. ¿Existe el destino? 50:21

8M ago50:21

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Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas ¿Realmente existe el destino? ¿Es posible que nuestro camino en la vida o sucesos vividos estan decididos previamente? Este tema es predominante a lo largo de la historia en las diferentes culturas, doctrinas, filosofias, religiones o diversas formas de pensamiento y aún hoy sigue marcando una fo…

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239. Tu mayor enemigo 33:50

8M ago33:50

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Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas En este audio se trata de identificar el enemigo interno que hay en nosotros que boicotea y pone trabas a nuestra capacidad innata de crecer y ser felices. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formacion…

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238. La verdadera libertad del ser humano 8:14

8M ago8:14

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Interviene José Luis Pardo Creemos ser libres a tenor de la idea que cada uno tenemos de libertad, generada por creencias y valores sociales. Sin embargo la verdadera libertad aparece dentro de nosotros, al margen de circunstancias externas y de los demás. En este episodio se habla de aquello que nos condiciona ser libres y del camino a iniciar par…

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237. Cuando aparece el vacío 59:01

9M ago59:01

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Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas Propiciado por alguna vivencia reciente o simplemente porque nos visita, en ocasiones nos aparece una sensación de vacío existencial. Nos cuesta poner palabras a la experiencia, pero sentimos que no encontramos un sentido a nuestro día a día. En este episodio se habla de ese vacío y herramientas …

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236. Disonancia cognitiva, el malestar que aparece ante la incoherencia interna 35:31

9M ago35:31

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Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas La disonancia cognitiva nos sucede a todos en algún momento, y tiene que ver con el malestar producido cuando percibimos incoherencia entre nuestras creencias y valores con nuestras conductas. La tensión producida puede ser tan insoportable que hace que distorsionemos la realidad y aparezca el au…

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235. ¿Qué es realmente el autoconocimiento? 46:21

9M ago46:21

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Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas En este episodio se habla del término autoconocimiento. Tiene que ver con nosotros mismos, sin embargo muchas personas tienen una idea superficial de ello. Veremos que tiene diferentes niveles, que cada uno de nosotros cuenta con las herramientas necesarias para conocernos real y profundamente y …

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234. Lo que viene, conviene 35:58

9M ago35:58

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Intervienen José Luis Pardo y Yolanda Martinez Povill Aceptó la invitación y lo hemos aprovechado. Yolanda, psicóloga y compañera de camino nos descubre desde una visión transpersonal que aquello que nos pasa en la vida, ya sea experiencia dolorosa o satisfactoria, es lo que tiene que ocurrir dado el nivel de conciencia de cada individuo y que así …

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233. Las personalidades que nos habitan II. El análisis transaccional: cómo interaccionamos con los demás 39:29

9M ago39:29

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Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. En este podcast se trata de los diferentes roles que adoptamos cuando interaccionamos y comunicamos con los demás. El análisis transaccional nos dice que básicamente son el Padre, el Adulto y el Niño. Identificar en cuál estamos y en cuál están los otros facilita relacionarnos de la mejor manera…

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232. Las personalidades que nos habitan I 25:08

10M ago25:08

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Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. Dentro de nosotros habitan diferentes personalidades. Nos damos cuenta cuando en nuestra cabeza aparecen voces dispares y que suelen estar en conflicto unas con otras. En este podcast se trata sobre la identificación y gestión de esas voces. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com…

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231. La dificultad de actuar correctamente 30:25

10M ago30:25

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Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. "Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo". Esta frase aparece en este podcast al tratar las dificultades que aparecen cuando tratamos de estar en armonia con el entorno. Nuestras acciones inciden en los demás, y pueden estar generadas desde una estrecha visión personal y limitada. Sin embarg…

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230. Sobre inteligencia espiritual 37:43

10M ago37:43

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Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. Pueden existir diversos enfoques sobre espiritualidad en base a diferentes creencias, filosofías u otras orientaciones. Lo que podemos considerar inteligencia espiritual tiene que ver con ser conscientes de esta parcela del ser humano que aparece, más que desde un entendimiento racional, a travé…

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229. ¿Cualquier tiempo pasado fue mejor? 30:12

10M ago30:12

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Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. Muchas personas están ancladas en el pasado y en la continua comparación con el presente. Casi siempre sale menoscabado el presente, pero eso hace que nos perdamos vivirlo. En este episodio descubrimos cómo la mente se posiciona ante la contemplación del pasado de cada uno. Nos podéis encontrar …

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228. Haz siempre lo máximo, lo mejor que puedas 30:06

1y ago30:06

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Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. Todas las cosas están vivas y cambian continuamente. De modo que, en función de nuestras circunstancias personales, lo máximo que podremos hacer en ocasiones tendrá una gran calidad y otras menos. Ser conscientes que hacemos lo máximo posible dada la situación del momento evitará reproches hacia…

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227. Por favor, no supongas 23:29

1y ago23:29

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Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. Dar por hecho o suponer puede ser algo que puede ayudarnos en nuestro día a día para ser más prácticos. Sin embargo nos puede jugar malas pasadas porque las suposiciones llegan de forma inconsciente y en circunstancias tanto nimias como importantes. En este podcast veremos que no hacer suposicio…

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226. Sé impecable con tus palabras 18:31

1y ago18:31

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Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. A lo largo del podcast se va descubriendo que ser impecable con las palabras no es solo cosa del léxico escogido. Así mismo vemos cómo esa impecabilidad no solo se proyecta en lo de fuera, sino que es un ejercicio que redunda en nuestro autoconocimiento y evolución espiritual. Nos podéis encontr…

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Próximo encuentro en directo con Fans 1:29

1y ago1:29

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Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. Después de algunas peticiones hemos decidido organizar un encuentro con Fans de Onda Interior para expresaros nuestro agradecimiento por vuestro apoyo. Nos podremos conocer en directo, compartir intereses, dudas, hacernos preguntas… Será por Zoom, el lunes 9 de octubre a las 20.45h hora de Españ…

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225. ¿El universo te envía señales? 38:53

1y ago38:53

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Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. Prácticamente todas las personas hemos percibido alguna vez la relación, sin causa común, de una experiencia exterior con un presagio o conexión con algo íntimo de nosotros, como si de un mensaje se tratara. Incluso hay personas que se guían en sus decisiones o dudas buscando denonadamente estas…

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224. Cómo no tomarse las cosas de manera personal 9:41

1+ y ago9:41

9:41

Interviene José Luis Pardo. Tomarse las cosas de forma personal es fuente de conflictos y sufrimiento, y hace que la idea que tengamos del mundo y nuestro entorno más cercano esté distorsionada. En este audio aparecen rasgos de quienes son tendentes a tomarse las cosas personalmente y se dan claves para intentar cambiarlo. Nos podéis encontrar en w…

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223. Somatización, el cuerpo habla lo que la mente calla 11:54

1+ y ago11:54

11:54

Interviene José Luis Pardo. El cuerpo es la huella de la mente. Todo aquello que nos atormenta se replica en el cuerpo tarde o temprano a través de síntomas físicos o conductuales. Escuchar el cuerpo desde otra visión es lo que nos ayuda a entender la enfermedad y facilita la sanación. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queré…

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222. Cómo liberarte de tu voz interior dañina 38:06

1+ y ago38:06

38:06

Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. Todos tenemos una voz interior. En este episodio se habla de los pasos para poder identificarla y cómo gestionarla cuando nos hace daño. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo …

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221. Recuperar y sanar tu adolescente interior 31:56

1+ y ago31:56

31:56

Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. Igual que en la infancia aparecen heridas y nuestro niño interior necesita sanar, en la adolescencia aparecen otras que nos configuran la personalidad en función de la experiencia vivida. Recuperar y sanar nuestro adolescente interior es necesario para superar aquello que nos pudo marcar profund…

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220. ¡No puedo cambiar! 7:52

1+ y ago7:52

7:52

Interviene JL Pardo Muchas personas intentan cambiar pero creen que no pueden. Otras en cambio ven un valor en su no cambio quedándose anquilosadas en un patrón perpetuo. En este episodio se trata que no cambiar realmente es ir a contracorriente. Abrirse a los cambios como evolución personal facilita la relación con nosotros mismos y con nuestro en…

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219. El autoengaño. Te engañas mucho más de lo que crees 40:18

1+ y ago40:18

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Interviene Francisco José Puertas. En este episodio, Fran habla sobre las artes del ser humano para autoengañarse a sí mismo y tener una visión alterada de la realidad. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través de: http://mi…

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218. ¿Cuanto de estoico hay en ti? 26:48

1+ y ago26:48

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Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. Últimamente se aprecia un resurgir de los valores estoicos como soporte para adaptarnos mejor a esta sociedad. En este episodio se habla de lo actual de esta filosofía en estos tiempos y sus coincidentes características con el mindfulness. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com S…

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217. Descubre tu mejor versión 7:35

1+ y ago7:35

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Interviene José Luis Pardo. En este breve episodio se trata de qué pasos dar para descubrir e interiorizar la mejor versión de cada uno. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través de: http://mindfulnessypsicologia.com/contact…

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115. Un tercer yo - Episodio exclusivo para mecenas 29:09

1+ y ago29:09

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Francisco José Puertas y José Luis Pardo hablan en este episodio sobre esa parte más oculta y dificil de ver de nosotros mismos, cómo se hace visible y cómo podemos gestionarla. Productora del programa: Maya Manzano Para saber má…

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216. Apego evitativo 35:32

1+ y ago35:32

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Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. Si en episodio anterior se trataba la dependencia emocional, en este se trata el apego evitativo. Este estilo de apego tiene que ver con personas que les cuesta lidiar con la intimidad emocional y afectiva, con todas las consecuencias que esto conlleva. En este episodio se habla de cómo reconoce…

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215. Dependencia emocional 34:22

1+ y ago34:22

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Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. Ser dependientes emocionales genera malestar y ansiedad en las relaciones afectivas con los demás. En este episodio se habla de lo que realmente es, sus causas y soluciones. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer…

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214. Roles familiares escondidos 32:33

2y ago32:33

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Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. En una familia, además de los roles habituales, existen aquellos que llamamos tácitos o escondidos. En ocasiones las circunstancias familiares hacen que desarrollemos actitudes para cumplir el papel que creemos debemos cubrir o que esperan los demás de nosotros, llegando a ser una parte de la co…

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213. Lo que resistes, persiste 36:00

2y ago36:00

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Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. La frase de Carl Gustav Jung "a todo lo que te resistes, persiste", sirve como título e inspira el contenido del episodio. La negación emocional es una actitud muy presente en los seres humanos. Esto nos hace caer en la persistencia de ideas preconcebidas, engancharnos al pasado y evita responsa…

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212. Cómo no explotar de ira 38:21

2y ago38:21

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Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. En algún momento podemos tener la experiencia de dejarnos llevar por el enojo hasta el punto de sentir que estallamos de ira con todas las consecuencias que esto implica, incluida una cierta culpa por la pérdida de control. En este audio comentan las razones que lo pueden generar y las formas qu…

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211. ¡Que no me afecte! El miedo a ser juzgado por los demás 27:49

2y ago27:49

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Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. Muchas personas se sienten condicionadas en el momento de relacionarse con los demás por los juicios o desaprobación que creen que generan. La respuesta a este temor puede ser muy variada en función de la persona. En este episodio se analizan sus posibles causas y de cómo podemos desprendernos d…

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210. Lo que realmente estás buscando 29:38

2y ago29:38

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Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. Siempre estamos buscando, pero solemos confundirnos con satisfacciones y placeres inmediatos. Sin embargo lo que realmente queremos puede quedarse en el inconsciente. Productora del programa: Maya Manzano Podéis seguirnos a través de Instagram: https://instagram.com/ondainterior?igshid=YmMyMTA2M…

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209. Yo Observador 26:54

2y ago26:54

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Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. Yo observador, observador silencioso o conciencia/consciencia testigo son diferentes formas de aludir a nosotros mismos cuando nos autoobservamos. La libertad comienza cuando te das cuenta de que no eres el “pensador”. En el momento en que empiezas a observar al pensador, se activa un nivel de c…

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208. De cómo la meditación mejora nuestras relaciones con los demás 9:23

2y ago9:23

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Interviene José Luis Pardo. Los beneficios de la meditación no solo se limitan a los beneficios propios de quien lo practica. Además nos facilita que nuestras relaciones con el entorno sean mucho más satisfactorias y sanas. En este podcast se ve la forma de llevarlo a cabo. Productora del programa: Maya Manzano Podéis seguirnos a través de Instagra…

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207. ¿Por qué nos resulta tan difícil meditar? 11:53

2y ago11:53

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Interviene José Luis Pardo. Meditar está cada día más extendido en occidente como vía hacia el desarrollo personal, el bienestar emocional y la salud. Existen mitos y creencias sobre la meditación que hacen que su práctica no sea iniciada o se abandone al poco tiempo por parte de muchas personas. En este audio se recogen y aclaran las más comunes, …

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206. Cómo transformar en virtudes nuestros defectos 28:04

2y ago28:04

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Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. Muchos defectos son virtudes llevadas al extremo. En este episodio debaten sobre el aspecto positivo que puede haber en ellos y los pasos para transformarlos definitivamente en virtudes. Productora del programa: Maya Manzano Podéis seguirnos a través de Instagram: https://instagram.com/ondainter…

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205. Responsabilidad afectiva. ¿Qué es? 25:51

2y ago25:51

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Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. Responsabilidad afectiva es un término que últimamente se escucha de forma habitual. En este podcast debaten sobre su significado y la forma de integrarlo. Productora del programa: Maya Manzano Podéis seguirnos a través de Instagram: https://instagram.com/ondainterior?igshid=YmMyMTA2M2Y= Nos pod…

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203. La reconciliación con uno mismo: ahí comienza todo 9:20

2y ago9:20

9:20

Interviene José Luis Pardo. En este episodio, JL Pardo habla de la necesidad de la reconcialiación personal para el día a día en nuestras vidas, y explica las fases para alcanzarla. Productora del programa: Maya Manzano Podéis seguirnos a través de Instagram: https://instagram.com/ondainterior?igshid=YmMyMTA2M2Y= Nos podéis encontrar en www.mindful…

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204. La necesidad de introducir el debate y el acuerdo en nuestros días 27:33

2y ago27:33

27:33

Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. Podemos observar que en diferentes ámbitos de nuestra sociedad, pasando por áreas como la social, deportiva o política, los mensajes que llegan están cargados en muchas ocasiones de intolerancia e inflexibilidad, hasta agresivos e insultantes. Nos sentimos empujados a ser de un bando u otro sien…

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202. Procrastinar. ¿Quién y para qué? 38:10

2y ago38:10

38:10

Intervienen Francisco José Puertas y José Luis Pardo. El aplazar o dilatar acciones o decisiones hasta el punto de no llegar a resolver o resolver de mala manera es algo por la que alguna vez todos hemos pasado, pero puede ser un rasgo habitual en alguna persona que puede llegar a ser de forma inconsciente. No ser resolutivos puede influir en nuest…

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