Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το The Brain Hacking Academy. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον The Brain Hacking Academy ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

Επ. 184: Συναισθηματική ευκινησία - Το μυστικό για μια καλύτερη ζωή

38:10
 
Μοίρασέ το
 

Αρχειοθετημένη σειρά ("Ανενεργό feed" status)

When? This feed was archived on October 16, 2023 13:29 (5M ago). Last successful fetch was on September 01, 2023 09:37 (7M ago)

Why? Ανενεργό feed status. Οι διακομιστές μας δεν ήταν σε θέση να ανακτήσουν ένα έγκυρο podcast feed για μια παρατεταμένη περίοδο.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 334163431 series 2506966
Το περιεχόμενο παρέχεται από το The Brain Hacking Academy. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον The Brain Hacking Academy ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Brain Hacker,

Πόσο εύκολα ή δύσκολα αναγνωρίζεις και διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου;

Πόσο εύκολα ή δύσκολα τα εκφράζεις και επικοινωνείς τις ανάγκες σου;

Θα έλεγες ότι έχεις ευρύ συναισθηματικό λεξιλόγιο;

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τη συναισθηματική ευκινησία, δηλαδή την ικανότητα να κάνεις μια παύση, να αναγνωρίζεις τα συναισθήματά σου και να επιλέγεις συνειδητά τη δράση σου.

Εάν μέχρι τώρα ένιωθες έρμαιό τους και δεν μπορούσες να τα ελέγξεις, ή δυσκολευόσουν πάρα πολύ να τα διαχειριστείς και κατέληγες να τα καταπιέζεις, αυτό το επεισόδιο θα σου δώσει απαραίτητα εργαλεία για την εξέλιξή σου.

Θα μάθεις μεταξύ άλλων:

  • Τι συμβαίνει με την καταπίεση και την υπερανάλυση των συναισθημάτων
  • Πώς να αναγνωρίζεις και να αισθάνεσαι τα συναισθήματά σου
  • Τι μπορεί να σε βοηθήσει για να βρεις ισορροπία
  • Τι να κάνεις για να επιφέρεις σημαντικές αλλαγές στη ζωή σου
  • Πώς να αρχίσεις να επαναπροσδιορίζεις τις ερμηνείες που δίνεις με αφορμή το εκάστοτε συναίσθημα

Πώς νιώθεις;

Γεμάτος/η ενέργεια και διάθεση να ακούσεις το επεισόδιο;

Τέλεια!

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

- Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες;

Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

  continue reading

202 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 

Αρχειοθετημένη σειρά ("Ανενεργό feed" status)

When? This feed was archived on October 16, 2023 13:29 (5M ago). Last successful fetch was on September 01, 2023 09:37 (7M ago)

Why? Ανενεργό feed status. Οι διακομιστές μας δεν ήταν σε θέση να ανακτήσουν ένα έγκυρο podcast feed για μια παρατεταμένη περίοδο.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 334163431 series 2506966
Το περιεχόμενο παρέχεται από το The Brain Hacking Academy. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον The Brain Hacking Academy ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Brain Hacker,

Πόσο εύκολα ή δύσκολα αναγνωρίζεις και διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου;

Πόσο εύκολα ή δύσκολα τα εκφράζεις και επικοινωνείς τις ανάγκες σου;

Θα έλεγες ότι έχεις ευρύ συναισθηματικό λεξιλόγιο;

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τη συναισθηματική ευκινησία, δηλαδή την ικανότητα να κάνεις μια παύση, να αναγνωρίζεις τα συναισθήματά σου και να επιλέγεις συνειδητά τη δράση σου.

Εάν μέχρι τώρα ένιωθες έρμαιό τους και δεν μπορούσες να τα ελέγξεις, ή δυσκολευόσουν πάρα πολύ να τα διαχειριστείς και κατέληγες να τα καταπιέζεις, αυτό το επεισόδιο θα σου δώσει απαραίτητα εργαλεία για την εξέλιξή σου.

Θα μάθεις μεταξύ άλλων:

  • Τι συμβαίνει με την καταπίεση και την υπερανάλυση των συναισθημάτων
  • Πώς να αναγνωρίζεις και να αισθάνεσαι τα συναισθήματά σου
  • Τι μπορεί να σε βοηθήσει για να βρεις ισορροπία
  • Τι να κάνεις για να επιφέρεις σημαντικές αλλαγές στη ζωή σου
  • Πώς να αρχίσεις να επαναπροσδιορίζεις τις ερμηνείες που δίνεις με αφορμή το εκάστοτε συναίσθημα

Πώς νιώθεις;

Γεμάτος/η ενέργεια και διάθεση να ακούσεις το επεισόδιο;

Τέλεια!

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

- Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες;

Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

  continue reading

202 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς