Low carb, cetogênica e carnívora na prática esportiva - ft. Maria Vitória - Episódio #153

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Ter eficiência metabólica é a chave para dar liberdade, saúde e performance para atletas ao se libertarem das dependências do carboidrato à medida que usam a própria gordura corporal como energia de forma eficiente.

Ciclar entre low carb, cetogênica, carnívora, paleo e aplicar protocolos de jejum pode ajudar bastante no desenvolvimento da eficiência metabólica.

Neste episódio, a nutricionista Letícia e eu batemos um papo com a Maria Vitória (@mvitoriaabreu) que é maratonista e acadêmica de Nutrição.

Falamos sobre como, quando e o porquê seria ideal a utilização da low carb, cetogênica, carnívora, paleo e o jejum na prática esportiva.

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