Matt Deseno is the founder of multiple award winning marketing businesses ranging from a attraction marketing to AI appointment setting to customer user experience. When he’s not working on the businesses he teaches marketing at Pepperdine University and he also teaches other marketing agency owners how they created a software company to triple the profitability for the agency. Our Sponsors: * Check out Kinsta: https://kinsta.com * Check out Mint Mobile: https://mintmobile.com/tmf * Check out Moorings: https://moorings.com * Check out Trust & Will: https://trustandwill.com/TRAVIS * Check out Warby Parker: https://warbyparker.com/travis Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy…
Podcasts που αξίζει να ακούσετε
ΕΠΙΧΟΡΗΓΟΎΜΕΝΟ
Analyyttinen bro-science -kanava.
…
continue reading
FAST Sports Nutrition
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► CLUSTER-ohjelmapaketti: https://www.muscleacademy.fi/CLUSTER/00:00 ALKULÖPINÄT00:35 Priorisaatiojaksot, motivaatio treenaamiseen?05:14 Mikä määrä hiilihydraattia tyhjentää?08:15 Kuinka pitkiä treenejä kannattaa tehdä?15:36 Hiilarisyklityksellä ilmaista kalorinpolttoa?21:30 Leptiiniresistanssi ylipainoi…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► Muscle Challenge PRO alkaa 26.8! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/00:00 ALKULÖPINÄT00:13 Roinaajilla natikoita suurempi proteiinintarve?02:45 Voimatasojen ylläpitoon riittävä volyymi07:30 Lihasmassan ylläpitoon riittävä ärsyke (ilman salitreeniä)?11:58 Turvallinen määrä tonnikalaa viik…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► Muscle Challenge PRO alkaa 26.8! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/00:00 ALKULÖPINÄT00:20 Vihannesten korvaaminen viherjauheilla?04:13 Satunnainen pätkäpaasto09:46 Paastopäivä ja insuliiniherkkyys?15:17 Ylikunto, krooninen ylirasitus23:00 Setpointin nousu 2 kk bulkkaamisesta?25:02 Ylläp…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► Valmennus: https://www.muscleacademy.fi/hulkki/00:00 ALKUHORINAT00:20 Miksi vain 100-200 kcal yli kulutuksen plussakaudella?08:30 Lihaskalvojen kireyden vaikutus lihaskasvuun11:50 Haittaako jos ei koskaan treenaa jalkoja?14:30 Farmarikävely16:34 Lihakset ja naisten saanti?19:27 Cheattipäivät dieetillä2…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► SHRED 2024 alkaa 1.4! https://www.muscleacademy.fi/SHRED/00:00 ALKUHORINAT00:41 Pullavan rasvasisältö02:25 Auttaako cardiokunto lihaksen kasvatuksessa?06:55 Matador-tutkimus (diet breakit)09:40 PSMF (Protein-Sparing Modified Fast)13:24 Hitaat konsentriset toistot18:10 Onko aineenvaihdunta 40-vuotiaana …
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► Muscle Challenge PRO alkaa 28.8! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/00:00 ALKULÖPINÄT00:19 Omat suosikkifysiikat kehonrakennuksessa 02:38 Unen ajankohdan merkitys?09:14 Käsikirjoitettua vai improvisoitua höpötystä? 11:27 Glysiinin annostus 12:58 Paastopäivä kerran kuussa? 16:05 Alkoholin…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Hulkin Q&A 24 - lengthened partials | polvien kuntoutus | treenikohtainen MEV ja MRV
1:11:09
1:11:09
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:11:09Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► Muscle Challenge PRO alkaa 28.8! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/00:00 ALKULÖPINÄT00:17 Matalat testotasot viitearvojen sisällä ja TRT?04:00 Treenikohtainen MEV?07:33 Treenikohtainen MRV?12:02 Hiilarinlähteet treenin jälkeen18:11 Polven kuntoutusliikkeet24:40 Urheilijoiden matala setp…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Hulkin Q&A 23 - erikoistekniikat | SARMS | kylmäaltistus | 1 raajan liikkeet
1:13:24
1:13:24
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:13:2400:00 ALKULÖPINÄT00:17 Yhden raajan liikkeet 09:17 Jalkoja 3 päivänä viikossa?14:08 Ylimääräiset pumppailut viikonloppuna tms22:54 Dieetti kaloreita pudottamalla v/s cardiota lisäämällä?29:20 Dieetin alussa voimatasot heti putoaa?32:06 Kenelle erikoistekniikat sopii?39:44 Erikoistekniikat v/s suorat kovat sarjat41:24 Lämmittelyn tarkoitus 44:00 Mit…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Hulkin Q&A 22 - SFR:n optimointi | reversedieettaus | milloin kehitys loppuu?
1:12:11
1:12:11
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:12:11Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► SHRED 2023 alkaa 3.4! https://www.muscleacademy.fi/SHRED/00:00 ALKULÖPINÄT00:39 Hulkki masters-lavalle?02:24 Ruokahalun kasvattaminen09:06 14 tunnin paasto treenin jälkeen? 12:35 Kirjasuosituksia15:20 SFR:n optimointi29:26 Bodaustietämyksen kehitys36:50 Reversedieetin tahti?42:38 Pienten lihasten / eri…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Hulkin Q&A 21 - pyramidisarjat | treenaaminen armeijassa | nootropiinit | TRT
1:10:29
1:10:29
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:10:29Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► Muscle Challenge PRO alkaa 2.1! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/00:00 Alkulöpinät00:36 Verta päästä kovassa hack-sarjassa?02:23 100 kg rautaa v/s 100 kg höyheniä04:50 Parasympaattisen hermoston aktivointi09:30 Rauhoittuminen iltatreenin jälkeen11:08 Treeni ja ravinto rasvaprosentissa …
…
continue reading
Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► Muscle Challenge PRO alkaa 22.8! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/00:00 Alkulätinät00:24 Maastaveto selän takaa02:46 Glutamiinista hyötyä immuunipuolustukselle?06:02 Maitotuotteet10:10 Setpointtialue noussut 20 vuoden ylipainon myötä?19:13 Setpointtialue odotettua alempana22:00 Lihasmu…
…
continue reading
Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► SHRED-valmennus alkaa 4.4! https://www.muscleacademy.fi/SHRED/00:00 Kysy Hulkilta -sarja naftaliinista00:27 Kroppa sakkaa aina dieetillä06:48 Metsurityön vaikutus treeneihin11:57 Aloittelija/intermediate treenijaksotus20:02 Muscle Challenge PRO privaattipodcastit jakeluun?22:09 Vetoremmien käyttö24:34 …
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 53: hölmöimmät hifistelyt
1:22:28
1:22:28
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:22:28► SHRED-valmennus alkaa 4.4! https://www.muscleacademy.fi/SHRED/00:00 INTRO01:00 Pekingin talviolympialaiset 202208:18 Icarus-dokumentti17:06 Börjen eläkeläisjumpat25:35 Energiankulutus ja ikääntyminen30:52 Turhat hifistelyt ja lisäravinteet 2000-luvulla43:22 HST-höpinät54:01 Turhat treenihifistelyt 2000-luvulla1:00:07 KYSYMYKSIIN VASTAILUA1:00:27 …
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 52: salisulku joulun jälkeen
1:09:37
1:09:37
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:09:37Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius och Utti "Hulkki" Hietala.Muscle Challenge PRO alkaa 3.1.2022!► https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/00:00 INTRO01:00 ALKULÖPINÄT06:46 Salit taas säppiin09:47 HST-höpinät13:31 Börjen eläkeläisjumpat22:33 KYSYMYKSIIN VASTAILUA23:34 Lempilihasryhmät treenata / visuaalisesti?33:41 ÖöLOGie…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 51: olympialaiset + kehonrakennuksen SM
1:30:04
1:30:04
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:30:04Muscle Challenge PRO alkaa 6.9!► https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/00:00 INTRO01:28 Tokion olympialaiset25:20 Kehonrakennuksen SM-kisat 202136:03 Tommi Heinonen56:15 Q&A56:35 Ilkka Nummiston melontameriitit57:58 Rasvaprosentin vai rasvamassan set point?59:28 Videokuva mukaan podcasteihin?1:01:02 Kiertoharjoittelu lihasmassan ylläpid…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 50: tyhjentävä Q&A
1:19:37
1:19:37
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:19:37Juhlajakso numero 50! Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius och Utti "Hulkki" Hietala.00:00 INTRO01:00 ALKULÖPINÄT10:36 Käsi-pohje-takaolkapääpriorisaatio?19:10 Börjen kesätreenit29:08 Q&A29:39 Epäsuora rasitus34:30 Kehonpainon (ei lihaksen) vaikutus voimatasoihin38:38 3x5 vai 1,2,3,4,5 samalla painolla?41:44 Davidin ulkosalilaitteet44…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 49: salit taas auki!
1:41:35
1:41:35
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:41:35Salit on taas auki! Totaalisen randomia kahden papparaisen valitusta yli 100 minuuttia. Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius och Utti "Hulkki" Hietala.00:00 INTRO01:00 ALKULÖPINÄT04:07 Jari Rännälä / Marko Savolainen12:11 East City Gym / vanha GB Gym21:51 Kaupunkipyörät33:02 Heinäseiväs-Hietalan ruokavalio41:06 Old school bodausdieeti…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 48: salisulkutilanne pahenee?
1:21:00
1:21:00
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:21:00Salien sulkeutuessa Suomessa laajemminkin jatkettiin vielä mm. koti- ja ulkotreeneistä. Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius och Utti "Hulkki" Hietala.00:00 INTRO01:00 ALKULÖPINÄT09:50 Kotitreenaus17:48 HST-höpinät28:37 KYSYMYKSIIN VASTAILUA28:57 Setpointin alla pysyttely?35:40 SHRED-valmennus rajallisilla treenivälineillä?42:39 Voiko…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 47: kuntosalit kiinni?
1:25:09
1:25:09
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:25:09Ajankohtaisena aiheena mm. kuntosalien sulkeminen ja kotitreenaus. Muilta osin sekavaa höpöttelyä ja Q&A. Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius och Utti "Hulkki" Hietala.00:00 INTRO01:00 ALKULÖPINÄT07:01 Nootropiinit13:00 HST-höpinät36:27 Korona ja kuntosalien sulkeminen?54:14 Nuorempana treenin aloittaneiden maksimipotentiaali1:…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 46: Mr Olympia recap + Q&A
1:21:05
1:21:05
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:21:05Ensin juttua 2020 Mr Olympiasta, sitten viime kerralla luvattu Q&A.Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius och Utti "Hulkki" Hietala.00:00 INTRO01:00 ALKULÖPINÄT06:20 Mr Olympia 202011:59 21213:54 Classic Physique17:39 Yleinen30:07 KYSYMYKSIIN VASTAILUA31:08 Rankka dieetti ja leptiini-/insuliiniherkkyys?36:00 Rankan dieetin haittavaikutu…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 45: sivuraidespesiaali
1:42:47
1:42:47
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:42:47Tällä kertaa 100% sivuraiteita + 0% kysymyksiin vastailua. KAIKKI poliitikot on idiootteja, ja KAIKKI bodarit on fiksuja. Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius och Utti "Hulkki" Hietala.00:00 INTRO01:00 ALKULÖPINÄT05:07 Börje ei tunne bodauksen historiaa12:30 Börjen tennistausta21:09 Ammattiurheilu korona-aikana29:53 KAIKKI poliitikot …
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 44: bro science Q&A
1:35:44
1:35:44
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:35:44Tällä kertaa 50% sivuraiteita + 50% kysymyksiin vastailua. 100% analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius och Utti "Hulkki" Hietala.00:00 INTRO01:00 ALKULÖPINÄT10:35 Bro Split!19:39 HST-höpinät29:42 Polvien lukitus kyykyissä ja prässeissä?33:37 Luutiheys ja lihasmassa?37:53 Mr Olympia 202044:11 KYSYMYKSIIN VASTAILUA44:36 40-vuotiaan aloitt…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 43: lisäravinnejakso | HST-höpinäspesiaali
2:04:08
2:04:08
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
2:04:08HST-höpinä-speciaali JA lisäravinnejakso! Plus vastaus yhteen kysymykseen. Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius & Utti "Hulkki" Hietala.00:00 INTRO01:00 ALKULÖPINÄT08:30 HST-höpinät14:00 Börjen intuitiiviset treenit23:30 Ohjelma inhokkiliikkeistä?31:14 Heinäseiväs-Hietalan jalkapriorisaatiot36:37 German Body Comp51:24 CLUSTER-ohjelmap…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 42: off topic -jakso
1:33:47
1:33:47
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:33:47Sen verran sivuraidepitoista höpinää tällä kertaa, että ristitään tämä nyt off topic -episodiksi. Loppuun otettiin kyllä muutama Q&A-kyssäri.Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius & Utti "Hulkki" Hietala.00:00 INTRO01:00 ALKULÖPINÄT15:25 Mr Olympia 2020?24:59 Misinformaatiota voimalajeista33:06 Voimatasot kehonrakennuksessa?44:25 Hulkin…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 41: parhaat yläkroppaliikkeet
1:46:14
1:46:14
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:46:14Jaksossa 40 käytiin läpi suosikkiliikkeet jaloille, nyt on vuorossa yläkroppa. Alkuun tuokio misinformaation parissa, kun kaksi lihapäätä yrittää keskustella kosmologiasta, antimateriasta ja aikamatkustuksen fysiikasta.00:00 INTRO01:00 Kosmologiaa ja avaruushöpinää04:07 Aikadilataatiosivuraide21:35 SUOSIKKILIIKKEET YLÄKROPALLE25:37 Latsit38:31 Wanh…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 40: parhaat jalkaliikkeet
1:38:47
1:38:47
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:38:47Päätettiin viihdyttää itseämme puhumalla parhaiten eri lihaksille toimineista suosikkiliikkeistä. Miljoonan sivuraiteen myötä saatiin lopulta käsiteltyä vain jalkaliikkeet - yläkroppa jää ensi kertaan.Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius & Utti "Hulkki" Hietala.00:00 INTRO01:00 SUOSIKKILIIKKEET03:22 Pohkeet11:11 Takareidet30:22 Pakara…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 39: repiminen v/s nörttibodaus?
1:37:04
1:37:04
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:37:04Analyyttinen Bro Science podcast by Peter Wilenius & Utti "Hulkki" Hietala.Tällä kertaa jotain hyvin sekavaa lihaskasvuharjoittelun ja 90-luvun poikabändien tiimoilta. Training Style Deathmatchissa kohtaavat Aivot Narikkaan -riehumisbodaus ja Umpiteoreettinen Nörttibodaus.00:00 INTRO01:00 ALKULÖPINÄT10:00 Poikabändien pahikset?15:45 Lihaskasvututki…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 38: lihasmassan setpointti?
1:22:40
1:22:40
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:22:40Syksyn 2020 Muscle Challenge PRO alkaa 31.8!► http://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/..................................................................... 00:00 INTRO01:00 ALKULÖPINÄT04:28 Pakolliset koronamietteet10:56 Pudotussarjat vesipainoilla?19:27 Ehtoomiähen volyymiohjelma23:01 Bodykisat korona-aikana27:04 Kilpaurheilu korona-aikan…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 37: kasvuärsykeyksikkö (KÄY) revisited
1:32:04
1:32:04
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:32:04Από τον HULKKI
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 36: CBB:stä kehonrakennukseen siirtyminen?
1:46:13
1:46:13
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:46:13Από τον HULKKI
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 35: voimakaudet bodausharjoittelussa? | Treeni Q&A
1:42:15
1:42:15
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:42:15Από τον HULKKI
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 34: ravinto Q&A
2:11:32
2:11:32
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
2:11:32Από τον HULKKI
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 33: bullshit corner | Q&A
1:52:08
1:52:08
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:52:08Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Ensin vajaa tunti sekalaista paskanjauhantaa, sitten Q&A.00:00 Intro01:00 ALKULÖPINÄT01:44 Old school NBA-sivuraide11:45 Positions Of Flexion21:26 Muscle Challenge Pro INTENSE25:40 Heinäseiväs-Hietalan HST-höpinät34:08 Poikien käyt…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 32: aloittelijoiden jakso
2:05:44
2:05:44
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
2:05:44Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Nyt tehtiin pitkään kaivattu aloittelijoiden jakso, eli käydään läpi aloittelijoita askarruttavia kysymyksiä.00:00 INTRO02:00 ALKULÖPINÄT05:27 Nordic Fitness Expo 201908:21 ALOITTELIJOIDEN Q&A09:10 Jalkatreenit ilman polven koukist…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 31 : lihaskasvu ja rasvanpoltto samaan aikaan?
1:56:28
1:56:28
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:56:28Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Tässä jaksossa pientä spekulointia ennen 2019 Mr Olympiaa, randomia bullshittiä, ja Q&A.00:00 INTRO02:24 ALKULÖPINÄT03:06 Mr Olympia 2019 spekulaatiot21:02 Franco Columbu RIP23:08 Näkymätön genetiikka bodauksessa38:50 Treenilataria…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 30: Q&A | bodaaminen 40-vuotiaana v/s 20-vuotiaana?
1:39:48
1:39:48
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:39:48Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Q&A-jakso, aiheina mm. lihassolujakauman merkitys, yli 40-vuotiaana bodaaminen, salitreenaamisen motiivit nykyaikana, ja tieteellinen bodauskirjallisuus v/s kokemusperäinen tieto. 00:00 INTRO02:00 ALKULÖPINÄT07:19 Heinäseiväs-Hieta…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 29: intuitiivinen syöminen
1:52:46
1:52:46
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:52:46Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Tällä kertaa käsitellään intuitiivista syömistä, makrojen laskemista, yms. ruokavaliomalleja. Treenisaralla erikoistekniikat yksin treenaavalle. 00:00 INTRO02:54 ALKULÖPINÄT09:44 Heinäseiväs-Hietalan HST-horinat14:49 INTUITIIVINEN …
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 28: raskas bodausharjoittelu
1:51:12
1:51:12
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:51:12Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Jakson aiheina mm. bodausharjoittelu raskailla painoilla, Heavy Duty v/s volyymi, overreachingin merkitys lihaskasvussa, ja keskivartalon treenaaminen.00:00 INTRO02:29 ALKULÖPINÄT05:42 Treenien sovittaminen arkeen11:12 Raskas bodau…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 27: Suomen parhaat salit
2:36:43
2:36:43
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
2:36:43Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Jakson aiheena Suomen parhaat salit, ja rönsyilyn kautta ylipäätään loistavan salin tunnusmerkit. 00:00 INTRO ja pakolliset mainospuheet 03:48 ALKULÖPINÄT 06:36 Tankkailut kisadieetin jälkeen 33:12 SUOMEN SALITARJONTA 37:18 Kuntosa…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 26: Stimulus / Fatigue -ratio
1:58:24
1:58:24
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:58:24Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Tässä jaksossa käsitellään ensin priorisointia, ja sitten kasvuärsykkeen suhdetta palautumisresurssien rasitukseen. 00:00 INTRO ja pakolliset mainospuheet03:53 ALKULÖPINÄT 06:34 PRIORISOINTI 49:11 STIMULUS / FATIGUE -RATIO 50:27 Mi…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 25: Q&A
2:02:28
2:02:28
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
2:02:28Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Tässä jaksossa puretaan katsojien kymysyksiä. 01:24 ALKULÖPINÄT 05:24 HK:n sininen ja muut herkut 14:46 Netflix ja scifin määritelmä 22:46 KYSYMYKSIIN VASTAILUA 23:26 Salitreeni ja pituuskasvu 31:52 Hulkin blogi 32:57 Wanhukset mui…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 24: puuta heinää + Q&A
1:36:54
1:36:54
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:36:54Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast: 00:00 ALKULÖPINÄT 00:41 Tiet huonossa kunnossa 04:52 Sairaanhuollon yksityistäminen 09:16 Terveydenhuolto eri maissa 20:07 TREENIHÖPINÄT 20:37 Börjen saman lihaksen treenit peräkkäisinä päivinä 26:02 Börjen 2+2+5-jakoinen treeniohj…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 23: toimivat treeniohjelmat
1:48:35
1:48:35
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:48:35Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Jakson aiheena hyvän treeniohjelman tunnusmerkit ja suunnittelu. 00:00 ALKULÖPINÄT 07:14 Diplomi-insinööri Hietala ei osaa enää laskea päässä 14:34 Kehonrakentajan määritelmä eri kielillä 21:23 HYVÄN TREENIOHJELMAN TUNNUSMERKIT 23:…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 22: ekat kisavuodet
1:46:58
1:46:58
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:46:58Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Tässä episodissa wanhukset muistelevat ekoja kisavuosiaan. 00:00 ALKULÖPINÄT 01:29 C-kasettimankat ja LP-levysoittimet 05:17 DJ-tekniikoiden historia 08:19 Hulkin epäspesifiset treenit 13:26 WANHUKSET MUISTELEE NUORUUTTAAN 14:59 Hu…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki PODCAST

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 21: treenihöpöttelyä + Q&A
2:04:24
2:04:24
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
2:04:24Pitkän tauon jälkeen puupäät on taas lyöty yhteen. Podcastia jatketaan sekavilla treenilöpinöillä ja kysymysten purkamisella.00:00 ALKULÖPINÄT00:37 Podcast takaisin tauolta02:31 Uusi tibiakone Merihaassa06:48 Hulkin höpöhöpö-HST14:36 Epsanjan salikulttuuri19:27 Börjen treenit kisojen jälkeen32:10 Treenihifistelyn hauskuus34:43 Wilenius & Hulkki You…
…
continue reading
W
Wilenius & Hulkki Podcast

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 20: kisadieetti
2:39:48
2:39:48
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
2:39:48Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät kehonrakennuksesta - analyyttinen broscience-podcast. Dieettisaagan päätösjaksossa käsitellään kisadieettaamista ja kaikkea siihen liittyvää.00:00 ALKULÖPINÄT01:50 Muscle Challenge 201807:12 Dieettiuupumus12:03 Games Classic Bodybuilding16:33 Painoa pudottaneet voimamiehet29:18 KISADIEETTAAMINEN31:…
…
continue reading