))
トーク・オン・エクササイズ 190(290)：筋力を発揮しやすくする環境としての可動性（域）
Manage episode 350003791 series 3035662
Το περιεχόμενο παρέχεται από το asakiz. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον asakiz ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
このブラウザでは再生できません。
再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら
再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら
可動域に関して、正確に定義し直します（以下参照；ROM＝可動域）
１. 他動可動域＝passive ROM＝解剖学的ROM;anatomical ROM
構造的（解剖学的）に関節が動く範囲
２. 自動可動域＝active ROM＝生理学的ROM；physiological ROM
自分の力で動かせる関節の動く範囲
３. 機能的可動範囲＝functional arc
日常的によく使う（頻度の高い）関節可動範囲
関節の可動範囲値としては、
１＞２＞３ の順となる
関節の可動範囲が確保されてはじめて
筋出力しやすい環境が整えられます。
筋力を維持するためにも、
まずは自分で楽に動かせる関節範囲を確保しましょう！
100 επεισόδια
Μοίρασέ το
