Fighters Training With Sore Muscles – Everything You Need To Know

Heatrick Heavy Hitters – Muay Thai Performance

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Don Heatrick. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Don Heatrick ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2y ago 17:24

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

One thing’s for sure, fighters training with sore muscles is part of Muay Thai – especially when you head out to Thailand to train!

But… Is muscle soreness the sign of a good training session? How can you avoid being too sore? Should you train if you’re really sore? How can you reduce muscle soreness the quickest?

There’s quite a bit to unpack on this subject, so let’s get started! In this episode… Everything a fighter must know about delayed onset muscle soreness (aka DOMS).

Video version, show notes and further resources at https://heatrick.com/2022/06/03/fighters-and-delayed-onset-muscle-soreness-everything-you-need-to-know/

115 επεισόδια

#Sports #Muay Thai #Don Heatrick